Nej, nu blir det allt inte mer pluggande. Inte mycket iaf, kanske får en kompletering på uppgiften jag skickade in nyss. Men hellre det än att inte lämna in något alls.

Sen har jag ju fortfarande en C-uppsats att klara av. Men den tar jag när jag har lust. Just nu har absolut inte det. 16 år i skolan får fasen vara tillräckligt! =P

Ja, och så är det ju seminarie imorgon. Men det tror jag inte blir allt för svårt och jobbigt. Hoppas jag iaf, för jag pallar inte att lägga massa tid på det. Jag behöver vila min hjärna nu!

Jag är nervös inför den här kvällen. Ska på kalas för Fredriks systers man. Min plan är att äta normalt och hoppa fikan. Jag vet dock att jag brukar ha svårt för det. Men jag ska fasen stålsätta mig. Nej, tack! Nej, tack! Nej, tack!

Ska även in till Kristianstad och leta present till min mor. Ska äta på Subway, vet att de har bra val =D

Nu blir det till att fixa till sig innan vi ska åka.
Ciao!

Tog mig runt 5 varv själv idag! Det gick på 1 h 17 min och 45 sek. Hade bestämt mig för att jag skulle börja med att gå 500 m, sen springa ett varv, gå 500 m, springa ett varv osv tills jag kommit runt 5 varv.

Totalt blev det 8,8 km som jag joggade/sprang och 2 km som jag gick. Känner mig grymt nöjd. Solen gassar på som bara den också så det blir till att dricka massvis av vatten =D

I går var jag dock lat. Hade ingen lust till att träna alls. Så jag struntade faktiskt i det. Såg till att vila upp mig till idag istället ;-D

Nu är det dags att plugga =/

Försöker plugga idag. Går sådär kan jag ju lugnt säga. Har gjort pyttelite på min uppgift. Känner verkligen inte för att plugga idag.

Känner inte för spinn/core ikväll heller. Känner konstigt nog för att testa lyckan i spåret ikväll igen. Skulle vara kul att se vad jag får för tid på de där 10,8 kilometerna när jag springer själv.

Molnen försvann och solen tittade fram igen. Så Fredrik och jag begav oss iväg till spåret. Tog oss runt 5 varv (ca 10,8 km) på 1 h och 31 min. Joggade hälften och gick den andra hälften. Fick hålla oss till Fredriks takt då han har massa krämpor.

Satsar på att göra om detta på söndag. Då ska vi vara minst 5 min snabbare. Tycker det blir ett bra sätt att inleda morsdag på =D

Har varit fint väder hela dagen idag. Fram till nu. Jag och pojkvännen som hade planerat att jogga/gå en mil idag. Aja, blir det regn får vi gymma istället. Huvudsaken är att det blir någon form av rörelse =D

Idag ska vi ut med skolan på fågelskådning. Nog sjutton ska det till att regna då! Det kunde det allt gjort igår istället. Har jag tur så regnar det inte där vi ska vara, utan bara här hemma. Eller så blir det uppehåll från och med klockan 13 och framåt. Håller tummarn för det =D

I övrigt så gick även gårdagen bra. Var på 60 min spinn/core på kvällen. Tror vår tränare försökte få oss att tuppa av eller något. Hon körde sprintlåt efter sprintlåt efter sprintlåt. Tur att det bara är 30 min spinning annars hade jag nog tuppat av.

Core:n var nästan än värre. Fredrik tog i så han vart blå i ansiktet. Själv såg jag ut som en kokt kräfta *haha* Men självplågare som jag är så tyckte jag att det var ett härligt pass ;-D

Idag har jag faktiskt lyckats plugga en del. Har skrivit på min hemtenta som ska vara inne senast nästa måndag. Tänkte för några dagar sedan att jag hade hela måndagen (idag), torsdagen, fredagen och söndagen på mig att skriva. Sen kom jag på att det är ju morsdag på söndag.

Finns inte en chans i världen att jag kommer sätta av hela morsdag till att plugga. Därför såg jag till att komma en bra bit idag. I vanliga fall brukar jag skjuta upp det så långt jag kan. Ofta sitter jag sista dagen och försöker få ihop något halvdant. Men den här gången blir lite annorlunda. Ska satsa på att vara klar redan på fredag =D

Jepp, även gårdagen gick bra =D Jag är så nöjd över mig själv att jag lyckats så bra denna helg. Vet att även den här dagen kommer att gå strålande i matväg. Förhoppningsvis orkar jag dra mig ner till gymmet eller ut på en joggingtur så att jag får lite motion också.

Nästa helg blir lite svårare. Först ska vi på kalas på lördagen, där de bjuder på mat. Dagen efter är det morsdag.

Min plan är att:
äta en normalstor portion av vad som bjuds på kalaset
skippa tårta och liknande på kalaset
fika något litet på morsdag

Woho! Jag klarade fredagen galant. Åt som jag skulle, tränade och hade det trevligt =D

Idag har också gått bra. Var ute och gick 1 timme i förmiddags med Fredrik. Varmt som attnas var det. Nu är det dock regnigt. Tror det åskade lite innan, men det gör inget för jag har redan rört på mig *hihi*

Jag fick reda på betyg på en uppgift idag. Trodde att jag skulle vara tvungen att komplettera på den ena delen av den. Men jag fick G!!! Jag är så glad och nöjd att det bara inte går att beskriva.

Jag har dessutom gjort klart och skickat in reflektionen (en annan uppgift). Så nu har jag bara hemtentan som ska in den 31 maj och seminariet den 1 juni kvar. Det närmar sig slutet nu =D

Igår gick strömmen 30 min innan spinn/core:n skulle börja! Fredrik och jag stack ner ändå för att se om det blev något. Jag hade eg. bara lust att krypa in i bilen och stanna där (jag och åskan går inte ihop). Men visst hade vi spinn/core trots strömavbrott. Ledaren letade fram en gammal cd-spelare som går på batteri och så körde vi på =D

Var varmt som fasen pga att solen stått på stora delar av dagen, det varit fuktig och att fläktar och sådant inte fungerade. Men vi överlevde otroligt nog passet. Och åskan glömde jag bort när jag spinnade på som en galning. Coren var lite trevligare luftmässigt sett (större sal), men fy sjutton vad jag försummat min mag- och ryggmuskulatur. Fick kämpa på som en tok.

30 min efter att passet slutat kom elen tillbaka. Men jag och Fredrik skippade tv-slappandet. Åkte till Älmhult och handlade istället och hälsade på mor och bror min en liten stund.

Idag vart det morgon-spinning på 35 min som gällde. 6.30 trampade jag och Fredrik igång och idag hade vi betydligt bättre luft. Men inte blev det lättare för det ;-D Efter passet stack jag ner i styrkesalen och körde 30 min styrka. Känner mig så nöjd över mig själv! =D

Nu är det inte mycket kvar innan jag blir "ledig". Redovisningen idag gick visst kanon. Jag var superduper nervös och innan vi skulle redovisa gick jag bara runt, runt, runt och mummlade på vad jag skulle säga. Men vi fick bra kritik så det kändes bra =D

Ska även lämna in vår projektplan idag. Sen har jag "bara" en hemtenta kvar, ett seminarium, en reflektion och troligtvis komplettering på en uppg. i hälsopedagogiken.

Har trots stress lyckats klämma in några träningspass nu. Igår vart det 45 min väldigt, svettig spinning. Idag blir det 60 min spinn/core och imorgon blir det 35 min spinning och 30 min styrka *puh* Blir svettig bara av att tänka på det. Känner att jag behöver passen när jag är stressad och som tur väl är har jag haft tid till att klämma in några pass.

Sitter i skolan nu. Internet hemma vill inte fungera. Beror trolitgvis på att de håller på att installera vårt nya som ska gå jättefort =D Surt bara att det ska vara nere just precis när man behöver det.

Ska ha redovisning imorgon. Jag hatar redovisningar, men denna ska nog gå bra. Har precis fixat det sista på min pausgympa och ska träffa gruppen om ca 30 min och kolla igenom vad vi ska säga och i vilken ordning vi ska säga det. Men innan dess blir det lunch =D

Det var inte roligt att försöka sätta upp ett vindskydd igår kväll vill jag lova. Vi var 11 tjejer som skulle få ihop världens längsta vindskydd. Vet inte hur lång tid det tog, men det var verkligen lääänge. Till slut blev vi färdiga och det blev riktigt bra.

Jag är helt klart en tält människa. Kunde inte sova i vindskyddet. Vaknade dessutom någon gång mitt i natten/tidig morgon och frös som fan. Lyckades dock hitta en ställning som gjorde att jag fick upp värmen igen.

Nu blir det att lata mig framför tv:n med tacos *mums*

Det blir ingen vägning idag. Jag glömde bort att jag skulle väga mig. Fokus låg på att hinna bli klar med allt packande och att hinna äta frukost. Nu är det ca 10 min tills Fredrik ska köra mig till tåget. Jag börjar bli riktigt nervös =S

Detta åt jag i Fredags. Lördagen har tyvärr ingen koll på =P

Mat fredag 14 maj
Frukost 8.00: Havregrynsgröt, russin, lättmjölk
Mellis 10.40: 1 banan
Lunch 13.00: Fiskgratäng, 1 morot
Mellis 15.15: 1 digestive, 1 banan
Fika 17.00: 1 liten bullbit
Kvällsmat 19.00: Pizzasallad, Västkustsallad, 1/2 av dressingen
Kvällsfika: Ballerina, riskakor, chips, 5-6 chokladbitar

Träning: Gick 30 min, Sprang 30 min

Fredag och lördag har inte gått helt bra. Fram till kvällen har jag ätit rätt, men sen skiter det sig. I fredags blev det chips, riskakor, ballerina och några chokladbitar framför en film hemma hos Tette. Igår kväll blev det korv och bröd + potatissallad, godis, chips, kakor hemma hos Fredriks mamma samt en köttbullebaguette + lite mer godis hemma.

Satt still hela dagen igår med. Visserligen gjorde jag något bra då - pluggade. Har en uppgift i skolan där jag ska hitta på två frågor som man med hjälp av boken Utomhusdidaktik ska kunna svara på. Jag kommer dock inte på några bra frågor =/

Vädret den här helgen har ju inte varit det bästa så jag känner mig inte särskillt taggad. Men det är ingen ursäkt till att jag ätit som jag gjort samt att jag inte tränade igår (regnar ju inte på gymmet). Jag kan ju eg. äta bra på helgen men av någon anledning så gör jag inte det. Blir så trött på mig själv.

På tal om vädret, imorgon ska vi sova ute i egengjorda vindskydd. Jag vill verkligen inte göra det om det regnar. Utomhuspedagogik ska ju handla om att få positiva upplevelser av naturen. Kan inte se vad sova ute och bli dyngsur skulle var för positivt att uppleva =(

Ursäkta detta gnälliga inlägg. Jag är tyvärr inte på topp idag...

God morgon allesammans! Igår var en bra dag både mat- och motionsmässigt. Jag är helt klart nöjd. Nu ska jag bara köra på i samma stil i helgen också. Jag kan göra det, jag vill göra det och jag kommer till att göra det =D


Mat torsdag 13 maj
Frukost 7.40: Lätt A-fil med smak, havreringar, solrosfrän, pumpafrön
Efter träning 10.30: 1 liten banan, 1 proteindrink
Lunch 13.00: Kycklingsallad m. pasta och dressing
Mellis 15.15: 1 banan, te
Kvällsmat 18.45: Fiskgratäng, smörgåsgurka, 1 stor morot
Kvällsfika 19.50: 1/2 paket frusen mango

Träning: Intervaller 31 min 50 sek, Styrka 30 min

Idag har jag varit hyffsat aktiv. Kört intervaller på löpbandet i lite mer än 30 min, styrketränat i 30 min, gått till och från gymmet samt gått till och från affären. Är så grymt skönt att känna sig på G igen =D

Längtar efter sommaren nu. Väldigt, väldigt mycket. Eller riktig vår, inte massa grått och trist...

Man kan grilla trots att det regnar =D Eller ja ska jag vara ärlig så regnade ju inte när grillen och det var igång. Dessutom om det hade gjort det så stod grillen under ett tält. Så igår blev det mumsig flintastek till kvällsmat =D

Träning blev det dock ingen. Hade ingen lust till det igår, så det fick vara. Idag har jag däremot lust. Så snart ska jag och Fredrik ge oss iväg ner till gymmet.

Mat onsdag 12 maj
Frukost 7.55: Havregrynsgröt, russin, lättmjölk
Mellis 10.30: 1 liten banan
Lunch 13.00: Lätt A-fil med smak, havreringar, solrosfrön, pumpafrön
Mellis 15.15: Smakbit av två mealbars och färdigblandad nutrilett
Mellis 16.40: 1 banan
Kvällsmat 19.00: 1 stor bit flintastek, 1 kambensben, sallad, lite klyftpotatis, 2 skedar bearnaisessås
Kvällsfika 21.30: 1 proteindrink (2 dl lättmjölk, 3/4 dl Whey-80 mintchoklad)

Träning: ingen

Jag är sååå trött. Kanske beror på all friskluften. Var ju uteomhuspedagogik idag så varit ute lite mer än 3 h. Gjorde soppa på kirskål, var helt okej (smakar typ som nässelsoppa). Eller så är jag trött för att jag gick upp kl. 6 för att gå ut och gå en runda med Fredrik =D

Ovanligt hungrig har jag varit idag med. Har lyckats hålla mig bra ändå. Kan ju vara liten hjälp att jag inte varit hemma så mycket samt att jag rensat ur kyl och skafferi ;-D

Mat tisdag 11 maj
Frukost 07.30: Havregrynsgröt, russin, lättmjölk
Mellis 10.10: 1 liten banan
Lunch 12.30: Broccolimos, ungsbakad middagskorv
Mellis 15.00: Lite kirskålssoppa, 1 ägg
Mellis 16.30: 1 liten banan
Mellis 18.30: 1/2 proteinbar, 2 Extra drops
Kvällsmat 19.30: Hamburgare, bröd, sallad, tomat, lök, ketchup, senap, dressing
Kvällsfika 20.00: 4 Extra drops

Träning: 45 min promenad

Nu har jag funderat fram och tillbaka och kommit fram till att jag ska börja räkna kcal igen. Jag ska dock inte börja på en gång. Nej, jag börjar fredag den 21 maj. Anledningen till att det blir just den dagen är för att innan dess har jag lite skolgrejor som gör att jag inte kan kontrollera all mat jag äter.

Vill ha 100% kontroll i början, sen kan jag släppa lite på det vissa dagar. Ska vi iväg någon helg så låter jag bli och räknar, då får det duga med sunt förnuft. Allt eller inget tänket ska väck! När jag är hemma räknar jag hela veckan. Efter någon månad eller två kan jag tänka mig att inför en "fridag", men vet inte exakt när ännu. Får se hur det känns när jag väl är igång.

Känns spännande att jag snart ska börja räkna igen. Knäppt nog, men det är väl för att jag vet att jag får bättre resultat då =D

Den här veckan har gått sådär. Eller jah, den har nog egentligen gått dåligt om jag tänker efter ordentligt. Har inte rört på mig så mycket som jag velat och har ätit alldeles för mycket - både av mat och gottis.

Har tappat fokus på det jag vill göra; nämligen bli mer hälsosam. Det blir jag inte genom att äta fel och sitta still. Så nu sitter jag och planerar träning och mat inför kommande vecka. Fokus ska åter igen hamna på det viktiga: Att vara hälsosam!



Ps. Jag älskade filmen igår Ds.

Blev en timme på gymmet! =D Först 15 min crosstrainer, sen 15 min styrka, sen 15 min löpninga och så avslutade jag med ytterligare 15 min styrka. Så gött! =D Nu ska jag strax hoppa in i duschen.

Ikväll blir det bio. Ska se Alice i Underlandet, hoppas den är lika bra som jag tror. Om inte annat får jag väl nöja mig med att sitta och dregla över Johnny Depp *dregel, dregel*

Lördag morgon, frukost äten och smält. Nu blir det gymmet =D Har träningsvärk i nästan hela kroppen, så får se vilka kroppsdelar som gör minst ont och piska skiten ur dem ;-D

Blev intervaller på gymmet idag. Hade tänkt springa 1 km och gå 2 min och upprepa tre gånger. Men efter första 1 km i 12,5 km/h insåg jag att jag inte skulle palla springa 1 km. Jag valde att springa 0,5 km istället. Totalt blev det 20 min och jag kom 3,32 km (sprang 2,5 km i 12-12,5 km/h och gick 0,82 km i 6-6,5 km/h).

Efter löpningen blev det 20 min styrka. Hade tänkt köra 30 min. Men jag var dödstrött i armarna efter 20 min. Ben kunde jag ju inte köra då de var mer eller mindre döda. Var bara mage och rygg kvar, men om jag skulle köra det skulle jag inte ha något att träna imorgon. Så jag fick nöja mig med 20 min styrka.

Nu väntar jag på kvällsmat. Tacogratäng, hoppas det blir mumsigt =D
Se ya!

Ja, än en gång var gottegrisen framme. Blev godis och extra mycket mat. Fanns ingen stopp på mig igår. Idag blir det dock regelbundna nyttiga måltider. Kanske lite godis (blev lite kvar igår), men vi får se. Inte blev det någon träning heller =P

I em blir det gymmet. Ska springa, om det finns något ledigt löpband. Och så blir det lite blandad styrka. Hade tänkt springa en runda ute idag, men det blåser nästan storm här så det är bara att glömma. Säkrare att göra det inomhus då och framförallt trevligare ;-D

Jag, Jonna, Maja och Rosita bestämde oss för att börja i gruppen Jogga. När det väl var vår tur att ge oss iväg så var det inte en jävel som joggade!!! Iaf inte av dem som var framför oss som vi såg. Och inte flyttade folk sig till vänster heller utan de gick över hela banan så på flera ställen fick man ut i dikena och springa.

Trots detta så lyckades jag faktiskt få min bästa tid på 5km utomhus =D Tog tiden själv när vår grupp startade och tiden blev:

Idag ska jag se till att få i mig ordentligt med mat och vatten. Detta för att ha så bra förutsättningar som möjligt ikväll. Förkylningen känns likadan som igår, så kanske kommer jag klara av att jogga hela rundan. Det är iaf vad jag satsar på =D

I övrigt så blir det till att plugga en massa idag. Ska träffas med gruppen imorgon och se hur långt alla kommit och vad mer som behöver göras. Har insett att det är ganska tight om tid, vilket är både bra och dåligt. Jag jobbar ju bäst under press, men jag vill ju inte bli totalt manglad ;-D

Blev en promenad på 30 min. Var visst varmare ute än jag trodde *puh* Var lite flåsigare än vanligt, men inte så farligt och bättre än igår. Så kanske, kanske, kanske kommer jag klara av att springa/jogga imorgon =D

Nu blir det frukost. För den har jag visst glömt bort i allt virrvarret här *tihi*

Nu har jag äntligen blivit klar med min artlista. Det var en uppgift i utomhuspedagogiken. Snacka om drygt att leta upp vart 50 olika arter (djur, växter, insekter osv) finns i Sverige. Men nu är jag äntligen klar ska bara försöka bränna ut det på en skiva också.

Efter det blir det en liten promenix med mammas hund Dolly. Sen ska jag göra mig iordning och sticka till tåget och vidare mot universitet.

Är fortfarande förkyld, men inte så farligt. Hoppas att jag mår ännu bättre imorgon så att jag kan springa/jogga Vår Ruset. I värsta fall får jag väl bara gå det =/

...förrän man är över ån. Fredrik har varit sjuk sen i måndags. I torsdags sa jag: Jag har iaf inte blivit smittad. På fredagen vaknade jag med slem och lite ont i halsen =P Gick till spinningen ändå och väl där hade det mesta släppt. Så efter spinningen blev det ju 30 min styrka.

På kvällen sedan bar det av till Växjö. Där vi grillade, tittade på majbålet + fyrverkerierna och jag drack 5 (33 cl) cider plus smakade lite på några drinkar. Blev inte bakfull, men det kan berott på att jag inte lyckades sova så bra. "Sov" mellan ca 4 och halv åtta. Lite över åtta gick jag och Fredrik ut en runda. Halsen var nu ännu värre *usch*

Idag är halsen slemmig. Har inte ont i den längre som tur är. Har däremot blivit snorig också. Känner mig allmänt tung i huvudet. Blä, blä. blä. Detta innebär att idag, imorgon och på tisdag kommer jag absolut inte göra mer än att gå någon runda. För på onsdag är det Vår Ruset och det vill jag inte missa.

Mat 29 april
Frukost: 200 g lättyoggi vanilj, 20 g fruktmüsli, 10 g solrosfrön
Lunch: Symöteslåda
Efterrätt: 1 gräddbulle (typ mums-musm), te
Mellis: 1 äpple
Kvällsmat: 1 fläskkotlett, 120 g ris, sås, sallad, hallon balsamico
Kvällsfika: 2 skivor rostbiff, 1 liter fun-ligt appear

Mat 30 april
????

Träning: 35 min spinning och 30 min styrketräning (överkropp)

Mat 1 maj
Frukost: 4 mackor, 5 skivor ost, 1 skiva skinka, bregott
Lunch: 2 cheeseburgare, 2-3 dl Fanta
Kvällsmat: 3 skivor rostbiff, ris, sås
Kvällsfika: 150 g godis

Träning: 1 h 45 min promenad