Kvällspromenad

    Inlägget skrivet: 2014-11-28 Klockan 14:45:23


    Igår blev det en promenad efter vi kom hem från viktväktarna. Får ju fira att jag klarade -5%. Nästa mål är -6 kg. Får vi se när jag når det 😊

    Stort + Litet = Bra snitt

    Inlägget skrivet: 2014-11-14 Klockan 11:02:59

    Blev bara ett litet minus den här veckan. Egentligen skulle det varit mindre förra veckan då jag drack lite sämre under dagen och inte hann äta innan. Igår drack jag bra och hann äta en lättare kvällsmat innan. Men snittet blir på 0,7 kg och det är jag nöjd med 😊

    Snart dags för ViktVäktarna

    Inlägget skrivet: 2014-10-24 Klockan 11:33:49

    Den här veckan har det enda söta jag ätit hittills varit äppelpaj. Tänker inte köpa något godis i helgen utan det får vänta till nästa helg isf.

    Imorn ska vi på 30-årsfest. Lite nervös över att ta med mig lillan. Vet i sjutton hur vi ska lösa det vid middagen om hon anser att hon ska ha middag då ;-P Men, men det är ju bara till att testa. Funkar det inte så har vi nära hem då festen är i byn.

    Vikten står iprincip still. På måndag ska vi dock börja med viktväktarna, både jag och Fredrik. Så jag får ordning på mina matvanor innan de kapsejsar ännu mer än de redan har gjort =)




    Står still i vikt

    Inlägget skrivet: 2014-10-13 Klockan 12:05:37

    Står still i vikt sen för två veckor sedan och äter för mycket sött. Har dock haft grymt sug de senaste dagarna. Får jobba på att inte ge efter för det då kommer suget snart vara borta. 

    Hade jag inte ätit allt godis och kakor och liknande hade jag nog tappat runt 0,5-1 kg/vecka.

    Har dock rört på mig en del förra veckan. Fick ihop 5 rundor, totalt 17,7 km. Det är jag mycket nöjd med =)

    Lite så som det står på bilden ovan tänker jag. Problemet är att jag ser till att fylla på det där onyttiga så det hälsosamma blir uppskjutet i det evinnerliga ;-P Och egentligen borde jag bara slänga det, problemet är dock att jag köper nytt ändå. Men visst kanske fått i mig mindre skräp då - bara plånboken som fått lida, haha.

    The Biggest Loser - ny säsong snart

    Inlägget skrivet: 2014-08-08 Klockan 18:22:29

    5 veckor kvar idag till bebben är beräknad. Galet! Och bara 3 veckor kvar att jobba.

    Lagom till att bebben ska vara ute börjar dessutom en ny säsong av The Biggest Loser. Alla som är med har hållit på med någon form av idrott tidigare. Ska bli så roligt att se. Perfekt pepp! Jag älskar Amerikanska Biggest Loser.




    Paus i ViktVäkteriet

    Inlägget skrivet: 2014-04-15 Klockan 17:07:00

    Har fått ta en paus i VikVäktarna. Kommit något i vägen, nämligen en liten bebbe som är tänkt att komma 12 september. Sommarformen blir ju inte direkt som jag hade tänkt mig, men det kommer ju en sommar nästa år med ;-)
     



    På g igen

    Inlägget skrivet: 2014-02-15 Klockan 12:58:42

    Jag är inte helt på banan än. Men jag är i alla fall på g igen. Kommit igång lite med träningen. Låtit bli godis med mera 14 dagar nu. Men maten är inte riktigt där den borde vara. Idag sitter jag och samlar lite inspiration genom att titta på Biggest Loser.




    Godisfri hela februari

    Inlägget skrivet: 2014-02-01 Klockan 07:00:25

    Har blivit alldeles för mycket av framförallt godis på sista tiden. Blivit många kilon plus. Nu får det vara nog. Börja med att köra fyra veckors "avvänjning".

    Fyra veckor utan:
    Läsk (även light)
    Godis
    Chips
    Kakor
    Glass

    Äntligen vägning igen

    Inlägget skrivet: 2014-01-07 Klockan 19:13:48

    Imorgon är det dags för vägning igen. Var tre veckor sen sist. VV i Älmhult har haft jullov. Det har dock inte jag haft från mina goda vanor, som tur är =)

    Förra året gick jag upp ca 1 kg under jul och nyår. Så ser det inte ut i år. Ska bli spännande att kliva upp på vågen imorgon. Förhoppningsvis är det ner ca 1 kg. Men jag är nöjd så länge det är minus =)






    Ett år

    Inlägget skrivet: 2013-11-11 Klockan 00:21:06

    På onsdag har jag gått på VV i ett år. Jag hade hoppats vara i mål då. Det kommer jag inte vara. Däremot har jag kommit en bra bit på vägen. Jag har lärt mig mycket detta år. Och då är jag verkligen inte ny på det här med viktminskning.

    Skillnaden? Denna gång har jag menat det då jag sa att det är okej att det tar lång tid. Målet är att hitta en livsstil som jag trivs med samt att hitta en vikt jag trivs i. Jag har inte satt något slutmål än. Tror 58, men vi får se.



    Ordning & reda

    Inlägget skrivet: 2013-09-19 Klockan 22:16:00

    Skött mig med maten mån-tors i alla fall. Inte kommit igång med träningen än. Den kommer den med snart. Behöver bara få lite ordning hemma så är jag tillbaka i de bra rutinerna igen =)
     
    Ja, och denna vecka blev det ju iaf minus på vågen. Så nu har jag 0,8 kg av "semester-kilona" kvar att beta av. Och även om det är surt att jag inte skött mig bättre så har jag trotsallt kommit en bra bit på vägen.
     


     

    Går sådär nu

    Inlägget skrivet: 2010-11-15 Klockan 17:32:08

    Förra veckan blev det bara två 30 mins promenader. Känner att jag behöver en lite fastare plan för denna vecka så jag kommer igång med träningen lite mer igen. Maten behöver jag också planera lite bättre, laga matlådor och se till att äta en frukt på fikorna på praktiken.

    Märkte även att jag är snabb med att ersätta godis med kakor/glass då jag ska låta bli godis. Så denna vecka får bli godis-, kak-, bakelse- och glassfri. Jag behöver avgifta mig lite från socker.

    Nu vill jag ha sol

    Inlägget skrivet: 2010-11-12 Klockan 16:44:36

    Det här vädret gör mig förbenat trött. Regnigt och grått, det är så trist. Jag vill ha sol. Nu!

    Blev ingen morgonpromenad idag. Var halft död när jag vaknade. Kom inte upp förrän 7.30. Som tur är kan jag börja lite senare på min praktik om jag vill. Bestämde mig för att vara där halv 9. Så jag tvättade håret i en rasande fart, slängde i mig frukost, tog på mig och gick.

    Imorgon ska jag försöka ta mig upp och gå en runda. Blir ingen sovmorgon imorgon isf. Ska nämligen till mamma i Älmhult och sen vidare till Lessebo och sen till Kosta outlet och julmarknaden i Kosta. Så får köra till mamma runt 9.30.

    Än så länge har jag inte ätit något godis heller.
    Men än en dag var det godis där utanför fax-/skrivar-/kopierings-rummet. Får se om det blir godis ikväll eller imorgon. Känns bäst att spara det till julmarknaden imorgon. Så satsar på att låta bli godis ikväll.

    Gymmandet går det inget vidare med tyvärr.
    Får ta mig själv i kragen. Funderar på om det blir lättare att ta mig dit och jag går ner direkt efter praktiken. Istället för att gå hem först då. Ska testa det nästa vecka.

    Mutter, mutter, mutter

    Inlägget skrivet: 2010-11-11 Klockan 22:37:24

    Jag var verkligen inte pigg imorse när jag gick upp. Fredrik var nog ännu tröttare, han gick och muttrade mer eller mindre hela promenaden *haha* Men huvudsaken är ju att vi kom ut och rörde på oss. Nu har jag bara 2 promenader kvar och 2 gympass. Så har jag klarat två av mina tre mål.

    Godiset har det gått bra med. Har inte ätit något än. Har dock ätit en del extra mat på kvällarna, inte så bra. Men, men en sak i sänder. Jag tar och fokuserar på dessa tre mål nu. Sen får jag sätta upp nya nästa vecka och fokusera på dem då =D

    Nu gäller det att tänka

    Inlägget skrivet: 2010-11-10 Klockan 17:07:55

    Chefen på kundtjänst hade köpt godis och ballerina pepparkaka till oss på Kundtjänst idag. Jag var hur nära som helst att ta både en och två godisbitar när jag gick förbi skålen. Men jag tänkte att det är bästa att låta bli. När jag väl hade planterat min rumpa på ovanvåningen igen kom jag på att jag ju bestämt mig för att äta godis max en dag den här veckan.

    Hade varit snopet om jag tagit två godisbitar idag och sen insett att det är allt godis jag får för veckan *haha*
    Var kanske synd att jag inte råkade ta en bit eller två ;-D Nej, skämt och sido godis ska jag äta på fredag eller lördag, inte mitt i veckan.

    100 kr till något roligt

    Inlägget skrivet: 2010-11-08 Klockan 18:43:57

    Ja, så var ännu en vecka förbi. Tiden går alldeles för fort just nu tycker jag. I vilket fall som. Jag klarade två av mina tre mål. Så 100 kr läggs nu undan till något roligt. Hade tänkt gymma på lördagen eller söndagen, om jag gjort det hade jag klarat alla målen och fått lägga undan 200 kr. Men det hände lite mer än jag tänkt i helgen.

    På lördagen tog vi sovmorgon.
    Sen städade Fredrik toaletten. Efter det åkte vi till Glimåkra med Fredriks mamma och mormor och tände ett ljus på Fredriks morfars grav. Sen åt vi fyra lunch. Fredrik och jag åkte sedan till Älmhult och gick på IKEA och hälsade på min mamma.

    På söndagen åkte vi till Älmhult igen och packade en minibuss med lillebrors möbler.
    Sen bar det av till Kalmar för mig, Fredrik, mamma och pappa. Lämnade av och möblerade om brorsans lägenhet. Sen åkte vi vidare till Smedby och tände två ljus på min farmor och farfars grav. Hela söndagen gick alltså mer eller mindre åt till att åka bil för min del. Stackars Fredrik var snäll och körde hela biten.

    Kom av mig

    Inlägget skrivet: 2010-11-01 Klockan 16:53:43

    Ja, jag kan ju lugnt säga att jag kom av mig lite i sex-veckors-utmaningen. Jag hade ingen aning om att praktiken skulle ta sådan kraft av mig. Jag har varit trött när jag kommit hem och på morgnarna har jag varit riktigt utslagen. Förhoppningvis kommer det bli bättre allt eftersom, men nu i början är det lite jobbigt.

    Jag har iaf en plan för november månad.
    Jag ska sätta upp 3 mål varje vecka som har med hälsa att göra. För varje mål jag klarar får jag 50 kr, klarar jag alla tre får jag även en bonus på 50 kr. När november månad är slut får jag använda de pengar jag samlat ihop till att shoppa prylar, kläder eller vad jag känner för.

    Vikten får vila ett tag till. Jag bara stressar upp mig över den. Jag har till och med plockat ur batteriet i vågen så att jag inte kan väga mig. Om jag inte vill krångla som fasen då (och det har jag ju vare sig tid eller lust med på morgnarna).

    Sjuk?

    Inlägget skrivet: 2010-10-14 Klockan 18:04:40

    Nej, nej, nej, nej. Vill inte, vill inte, vill inte... Har ont i halsen, haft det sen i förmiddags. Hoppas det bara beror på att jag sprang och andades hårt. Vill verkligen inte bli sjuk. Jag vill vara FRISK!

    Blev intervaller och styrka istället

    Inlägget skrivet: 2010-10-14 Klockan 09:49:53

    Igår stressade jag upp mig som en gris inför julen. Stressade över träning, mat, vikt m.m. Det resulterade i att luften gick ur mig helt och jag ville inte träna. Tyvärr åt jag även en del extra, vilket jag brukar göra när jag blir stressade. Dock höll jag mig till mat och skippade glass, godis och kakor som det brukar bli. Ett litet steg i rätt riktning =D

    Idag gick jag upp och bestämde mig för att gå till gymmet. När jag kommer det blir det en konstig jingel när jag kommer innanför dörrarna, inte den vanliga välkommen klangen. Funderar på om jag råkat ta Fredriks tag och om han köpt något på kredit. Tittar på tagen, men det är min.

    Kommer på att jag säkert glömde avboka spinningpasset igår. Attans min andra varning, en till och jag får inte boka över nätet längre. Skickar ett sms till Fredrik och ber han kolla upp om jag fått en andra varning. På så sätt kan jag ignorera det problemet och koncentrera mig på träningen.

    Kör intervaller på löpbandet i 33 min. Sedan styrka i 30 min. Går upp hämtar mina grejor, inget svar från Fredrik. Aja, får väl kolla när jag kommer hem, tänker jag. När jag ska gå har hon i receptionisten kommit så jag säger hej då. Men då säger hon: Anneli föresten... Shit tänker jag ska jag behöva förklara varför jag missade igår. Isf kanske jag har chans att bli av med varningen.

    Hon forsätter:
    "Jo, det är så att du är vår 2000:de tränande för september. Så du har vunnit ett presentkort." Gissa om jag var förvånad och glad. Jag tackade så himla mycket. Sen ringde jag Fredrik och berättade. Sken som en sol hela vägen hem och gör det nog fortfarande.

    Dessutom kan jag nu lägga gårdagen bakom mig.
    Okej, det gick inte som jag hade tänkt igår kväll. Men idag är en ny dag och nu gäller det att göra det bästa utav den =D

    Så trött

    Inlägget skrivet: 2010-09-08 Klockan 15:54:14

    Idag är jag riktigt trött. Sovit dåligt i natt. Har haft lust att gå och lägga mig. Men tycker att det är bättre att hålla mig uppe och förhoppningsvis sova bättre ikväll.

    Har inte blivit någon rörelse än. Borsett från upp och ner till tvättstugan x-antal vändor. Kommer gå en promenad ikväll och imorgon satsar jag på en joggingtur =D


    Denna bild gör mig alltid lika glad =D

    Tidigare inlägg