Bättre än förtjänat

    Inlägget skrivet: 2015-01-09 Klockan 08:30:50

    Ett under att jag stod still på vågen hos viktväktarna igår. Är superglad över det. Det är inte många dagar jag ätit rätt sen sista vägningen var. Vissa dagar har varit katastroff (godis, godis, godis). Men antagligen har jag fått in tillräckligt många bra och halvbra dagar för att stå stilla.

    Motionen blev inte helLer som jag tänkt mig. Åkte på en förkylning under julledigheten. Kunde dock gjort mer men nu blev det som det blev.

    Hade jag fått göra om ledigheten hade jag ätit betydligt mindre godis och annat onödigt. Nu går det dock inte, så bara köra på framåt och göra det bästa jag kan nu.

    Har satt som mål att väga 63 kg innan vi åker till Teneriffa den 31 mars. Sista vägningen innan dess är den 26 mars.

    Trött, tröttare, tröttast

    Inlägget skrivet: 2014-11-16 Klockan 13:54:11

    Igår var vi och hälsade på min pappa, min syster och min systers mamma. Lilla O var pigg och glad mestadels av tiden trots en ganska bubblig mage.

    Jag åt lite mer än jag borde ha gjort igår. Och dessvärre en hel del socker i form av kakor och glass. Idag blir det nya tag. Sovit rätt dåligt i natt. Kände mig helt död varje gång lillan vaknade för att få mat. Antingen beror det på att det blev en hel del socker igår eller så väckte hon mig på helt fel tider bara. Skyller på sockret, så jag låter bli det 😉

    Idag ska vi (läs min älskade sambo) testa att baka en ViktVäktar-morotskaka. Han testade i fredags men den blev som gröt med en hård yta typ. Blir den bra lägger jag ut receptet senare.
     

    Alltid sugen dag innan vägning

    Inlägget skrivet: 2014-11-12 Klockan 19:47:15

    Blir alltid sugen på något dagen innan vägning. Förstår inte varför. Om jag omedvetet håller igen för att det är vägning nästa dag. Eller om det är nerverna. Har i alla fall inte gett efter för suget - druckit te istället. Nöjd över det 😊👍

    Inte blivit någon promenad idag. Får satsa på att komma ut imorn på dagen. Eller när vi kommer hem från ViktVäktarmötet imorn. Men det är lite sent, så bäst om jag tar mig ut på dagen.



    Motionsmål och godisfri

    Inlägget skrivet: 2014-11-11 Klockan 13:35:22

    Blev en ganska lång promenad igår. Härligt ute trots att det regnade lite. Lillan ville ligga i vagnen hela rundan och sov mer eller mindre hela rundan. Så vi fick upp bra tempo också 😊

    Har satt som mål att gå totalt 25 km den här veckan. Hade samma mål förra veckan och fick då ihop 29 km. Ska inte vara något problem den här veckan heller.

    Har dessutom lyckats hålla mig borta från godis i 3 veckor nu. Blir jag sugen tar jag en kopp te eller en kopp te och en VV-bar. Hoppas jag kan hålla borta sötsuget ett bra tag till 💪


    Godisfri 14 dagar

    Inlägget skrivet: 2014-11-03 Klockan 15:53:16

    Utan att ens tänka på det har jag lyckats låta bli godis i 14 dagar. Då kör vi en vecka till =)



    Svårt med Starta lätt

    Inlägget skrivet: 2014-11-02 Klockan 14:50:21

    Inne på 3:e dagen med Viktväktar-mat nu. Första veckan (eller första två kanske till och med) är det mening att man ska köra efter något som kallas Starta lätt. 

    Ska jag följa detta till punkt och pricka i två veckor kommer jag bli galen. Jag är tveksam till om jag kommer klara en vecka ens. Man får bara äta vissa livsmedel. Visserligen ganska mkt att välja på och det är ju vanlig mat så sett, men det blir så begränsat. Särskilt då jag med Starta lätt bara har 7 points/dag som jag får änvända till något i en lista som VV tagit fram. Äter jag inte alla en dag får jag inte föra över de till nästa. Och jag får dessutom inte välja fritt vad jag vill lägga dessa 7 points på.



    Jag skulle möjligtvis kunna köra mättande dag i 2 veckor. Då har jag min Veckobonus på 49 points, så vill jag äta något som inte ingår i mättande dag kan jag ta hur många points jag vill därifrån (tills de är förbrukade då) + att jag kan motionera ihop extra points.

    Viktväktar-nystart 30/10-14

    Inlägget skrivet: 2014-10-29 Klockan 09:59:59

    Imorgon är det dags för första viktväktarmötet på 8 månader. Ska bli roligt att börja igen. Vågen hemma visar ju fortfarande +12 kg. Vågen på VV lär visa mer. Hemma väger jag mig ju i bara mässingen på morgonen. På VV blir det med kläder på kvällen.


    Tidigare har jag alltid haft så lätta kläder som möjligt på mig på vägningsdagen. Dessutom har jag ätit och druckit så lite som möjligt; absolut inte ätit kvällsmat innan vägningen. Nu när jag börjar om på nytt tänkte jag göra lite annorlunda. 

    Jag kommer äta och dricka som en vanlig dag på vägningsdagen. Jag kan inte svälta mig en dag. Skulle må piss och skulle vara en riktigt dålig mamma utan tålamod och kanske även få näringsfattig mjölk (vet inte hur mkt en dag påverkar den).

    Jag kommer även bry mig lite mindre vilka kläder jag har på mig. Funderar på jeans och tunn långärmad, så får jag bara se till att ha kläder som väger ungefär detsamma. Slipper jag stå och frysa på vågen för att jag ska ha så lätta kläder som möjligt 😊

    Snart dags för ViktVäktarna

    Inlägget skrivet: 2014-10-24 Klockan 11:33:49

    Den här veckan har det enda söta jag ätit hittills varit äppelpaj. Tänker inte köpa något godis i helgen utan det får vänta till nästa helg isf.

    Imorn ska vi på 30-årsfest. Lite nervös över att ta med mig lillan. Vet i sjutton hur vi ska lösa det vid middagen om hon anser att hon ska ha middag då ;-P Men, men det är ju bara till att testa. Funkar det inte så har vi nära hem då festen är i byn.

    Vikten står iprincip still. På måndag ska vi dock börja med viktväktarna, både jag och Fredrik. Så jag får ordning på mina matvanor innan de kapsejsar ännu mer än de redan har gjort =)




    Står still i vikt

    Inlägget skrivet: 2014-10-13 Klockan 12:05:37

    Står still i vikt sen för två veckor sedan och äter för mycket sött. Har dock haft grymt sug de senaste dagarna. Får jobba på att inte ge efter för det då kommer suget snart vara borta. 

    Hade jag inte ätit allt godis och kakor och liknande hade jag nog tappat runt 0,5-1 kg/vecka.

    Har dock rört på mig en del förra veckan. Fick ihop 5 rundor, totalt 17,7 km. Det är jag mycket nöjd med =)

    Lite så som det står på bilden ovan tänker jag. Problemet är att jag ser till att fylla på det där onyttiga så det hälsosamma blir uppskjutet i det evinnerliga ;-P Och egentligen borde jag bara slänga det, problemet är dock att jag köper nytt ändå. Men visst kanske fått i mig mindre skräp då - bara plånboken som fått lida, haha.

    Bättre planering

    Inlägget skrivet: 2014-10-05 Klockan 20:25:17

    Vikten står stilla denna vecka. Blivit lite för mycket godis och annat gottis. Samt inte haft bra snabba val hemma. Så när vi var och handlade i veckan såg jag till att köpa hem keso samt kvarg. Så nu har jag möjlighet till snabba och bra val när suget sätter in. 

    Den här veckan har det blivit tre promenader plus att vi gick till och från Sarah och Daniel i lördags. Målet har varit att gå 10 km/vecka. Klarat det både denna och förra veckan. Kör samma mål en vecka till, sen höjer jag någon/några km. Börjat få upp lite bättre hastighet dessutom. Snart är jag kanske tillbaka på mitt vanliga tempo =)

    14 dagar efter förlossning

    Inlägget skrivet: 2014-09-27 Klockan 20:06:18


    Neråt går det trots en del fika och godis. När vikten inte går ner mer är det dags att dra ner på det. Troligtvis kommer jag och Fredrik börja med VIktVäktarna om ca 1 månad.

    Motionsmässigt har det blivit tre promenader denna vecka på 30-40 min. Det går inte fort, men det går framåt ;-)


    Kroppen 3 dagar efter förlossning

    Inlägget skrivet: 2014-09-21 Klockan 20:21:01


    Har inte börjat med viktminskningen ännu. Väntar några veckor till. Just nu satsar vi på regelbundna, hemlagade måltider och minska på godis och annat sött. Denna vecka har det dock blivit en hel del fika och lite godis, men inga större mängder.

    Magen har redan dragit ihop sig lite mer jämfört med ovan bild får se hur den ser ut när jag börjar med viktminskningen.

    Träning har blivit barnvagnspromenad på 20-30 min ons-lör.

    Hade tänkt gå en runda idag när killarna var på innebandy, men Olivia ville amma plus att jag är osäker på om jag skulle lyckas få ut vagnen. Fredrik och Filip får röja på altanen och så få vi göra en ramp. Jag måste ju kunna gå ut!

    3 veckor kvar

    Inlägget skrivet: 2014-08-22 Klockan 07:43:54

    Tiden går framåt. Var hos BM i tisdags och allt såg bra ut. Var även på första föräldraträffen, så nu är man inte ett enda stort frågetecken (bara ett litet).

    Kakor och så har jag inte lyckats eller ens försökt hålla mig borta från. Och igår blev det även en del godis. Så nu struntar jag i detta och ser till att fokusera på att planera mat istället för att fokusera på att jag inte ska äta ditt och datt. 

    Vikten vill jag inte ens tänka på just nu, men får se till att skärpa till mig lite nu sista veckorna så den inte rusar iväg.

    Träningen har jag dessvärre tappat nästan helt. Blir i bästa fall att jag går till och från jobbet, vilket är 25 min. Oftast blir det bara att jag går hit och sedan tigger skjuts hem, så då blir det bara 12-13 min.

    Bild från igår - Vecka 37 (v.36+5)

    Kakbuffé, pizza, smörgåstårta

    Inlägget skrivet: 2014-08-17 Klockan 10:44:38

    Var på Österlen igår. Åkte bland annat till Café Annorlunda. De hade kakbuffé och jag tyckte att det kunde jag allt få unna mig ihop med alla andra, så jag bröt mina 5 veckor utan onödigt igår. 19 dagar klarade jag iaf. Och jag har ju fortfarande inte ätit glass, godis, chips eller druckit läsk/saft. Så jag fortsätter att låta bli det månaden ut och kakor och liknande, trots att det inte blir 5 perfekta veckor.

    Kakbuffén var dock lite tråkig. Hade jag sett vad som ingick i den innan jag bestämde mig hade jag troligtvis valt att ta en macka eller något i den stilen istället. Men, men gjort är gjort. Det var ju goda kakor iaf.

    Vi var även på Kiviks Musteri och handlade lite och på ett ställe som heter Friden (tror jag det var); där åt vi stenungsbackade pizzor. Var lite annorlunda innehåll på dem. Goda pizzor, men tyckte inte det var någon vidare bra service.

    På kvällen sen blev det smörgåstårta för att fira Sara som ska börja jobba på min avdelning i höst =) Vill så inte gå hem och vara ledig nu när vi får in både Minna och Sara. Men de är ju kvar när jag kommer tillbaka.

    Så gårdagen gick i matens tecken ;-)

    Bild från i fredags 15/8.


    2 av 5

    Inlägget skrivet: 2014-08-10 Klockan 13:39:15

    2 pass på gymmet lyckades jag få ihop den här veckan. Helt ok =)

    När dagen är slut har jag klarat av 2 veckor av mina 5 veckor utan läsk, godis, chips, glass, kakor och liknande =) Har gått lättare denna gång jämfört med februari. Har dock ätit lite mer samt i vissa fall sämre mat än jag har som mål i huvudet. Men bättre lite mer och sämre mat än massa godis, glass och chips som det lätt blir annars för min del.

    Vecka 36 (v 35+1)

    BM och gymmet

    Inlägget skrivet: 2014-08-06 Klockan 20:18:34

    Igår var vi hos barnmorskan för koll igen. Allt såg bra ut och bebbens växtkurva hade dessutom gått in inom det normala. Har legat något över innan, kan ju berott på att jag varit lite för rund för tidigt i graviditeten så det blivit fel för det.

    Efter vi varit där körde jag och lämnade av Fredrik på jobbet och sen stack jag till gymmet. Blev 30 min styrka och 20 min crosstrainer. Var så nära på att åka hem istället och bara lägga mig i soffan. Men jag hade ju lovat mig själv så var bara till att göra det. Supernöjd med det.

    Maten har dock gått så där de sista dagarna. Varit grymt sugen på allt och inget. Blivit lite extra pasta och bröd och så. Får skärpa till mig och satsa på frukt när suget sätter in. Inte bra för magen med allt det andra, blir alldeles svullen och bubblig.

    Saknar när jag var i början av graviditeten och bara var lite småtjock för att jag hade ätit för mycket godis, haha. 

    5 veckor utan onödigt

    Inlägget skrivet: 2014-07-27 Klockan 07:39:39

    Ätit så där sista veckan på semestern. Tänkte jag kör som jag gjorde i februari och skippar godis, kakor, glass och liknande helt. Körde fyra veckor då och de första två var riktigt jobbiga kommer jag ihåg. Sen flöt det på bra.

    Den här gången kör jag fem veckor, med början imorgon måndag den 28 juli.

    Fem veckor utan:
    Läsk & Saft (även light)
    Godis
    Chips
    Kakor
    Glass




    Godisfri hela februari

    Inlägget skrivet: 2014-02-01 Klockan 07:00:25

    Har blivit alldeles för mycket av framförallt godis på sista tiden. Blivit många kilon plus. Nu får det vara nog. Börja med att köra fyra veckors "avvänjning".

    Fyra veckor utan:
    Läsk (även light)
    Godis
    Chips
    Kakor
    Glass

    All work and no play

    Inlägget skrivet: 2014-01-25 Klockan 07:29:23

    Sista veckorna har varit mycket jobb. Fick några timmars välbehövlig paus ons-fre då vi hade konferens/kick-off med jobbet (var inte med hela tiden då en del jobb behövde fixas).

    Har inte haft någon ork eller lust till att träna. Förra veckan blev det någon promenad samt 60 min BodyPump. Denna vecka har det inte blivit någon träning alls.

    Även maten har blivit lidande. Ligger dock på ungefär på samma vikt som förra vägningen (var inte på denna veckas vägning då vi hade middag med jobbet på onsdag kväll). Känner mig dock dubbelt så tung, uppblåst mage och svullen. 

    Nu har jag tröttnat på att vara still och att äta skräpmat. Dags att komma tillbaka till mina vanor som jag mår bra av! 😊

    Jag & Andreas testar hållbarhet av lekbil 😉


    Party, party

    Inlägget skrivet: 2013-10-27 Klockan 21:50:38

    Varit fest både fredag och lördag denna helg, plus kalas idag. Kan ju lugnt säga att jag inte ätit som jag borde. Att den enda träning jag fått in är en promenad i tisdags gör att jag känner mig ganska lat.

    Var dock nykter i fredags och åt ok. Igår var en annan femma. Drack som en borstbindare. Roligt var det i alla fall 😊

    Idag är jag dock inte mycket till människa. Blir anfådd, får hög puls och huvudvärk minsta lilla jag anstränger mig. Ingen ursäkt att äta dåligt, men det har jag ändå gjort. Godis, läsk och pizza. Så nu mår kroppen ännu sämre. Stackars kroppen. Jag får vara extra snäll mot den nästa vecka ❤️
     






    Tidigare inlägg