Datum
    bloglovin
Senaste inläggen
Kategorier
Arkiv
Länkar
RSS 2.0

Ladda batterierna

Inlägget skrivet: 2009-11-30 Klockan 16:59:15

Idag när jag vaknade var jag oehört trött och hade ont i halsen när jag svalde. Bestämmde mig dock för att gå upp i alla fall. Skulle ju till universitetet för att lämna in en uppgift och ha seminarier kring denna. Var ju dessutom sista seminariet för i år.

Sagt och gjort jag klev upp, duschade, klädde på mig, åt frukost och så på med lite underlagskräm, rouge och puder (för att se helt död ut) sen bar det av.

Nu har jag varit hemma i några timmar. Och den jag har gjort är: ätit lunch och sovit i soffan framför tv:n. Så himla skönt. Nu får det dock vara nog annars kanske jag inte kunna sova ikväll. Halsonten verkar dock ha gett sig, så har jag lite tur lurade jag förkylningen =D

Permalink Snicksnack Kommentarer (0) Trackbacks ()

Pepparkaksbak - check

Inlägget skrivet: 2009-11-29 Klockan 13:09:39

Då var vi klara med pepparkaksbaket.
Nu är det apelsiner med nejlikor och röda band som gäller.
Sen får vi se vad som händer.


Fredrik förbereder degen


E och I i full fart med pepparkaksbaket


Kreativa flickor =D


Nu apelsiner, nejlikor och röda band


Bästa bilden på mig
Permalink Snicksnack Kommentarer (1) Trackbacks ()

Kalasbra

Inlägget skrivet: 2009-11-28 Klockan 13:57:48

Blev 40 min pormenad imorse istället för gymmet.
Fredrik är sjuk igen =(

Har även varit ner i affärerna, de få Osby har, en vända.
Hade ett presentkort på 300 kr i en av dem.
Fick det för snart 2 år sedan men har inte hittat något innan.

Men idag hittade jag en tjock, stickad tröja och en tunn långärmad.
Totalt blev det 300 kr! Perfekt att hitta det idag, då vi ska på kalas =D


Tog kortet med Fredriks mobil och han hade visst ställt in någon ram...
Permalink Snicksnack Kommentarer (2) Trackbacks ()

Proppmätt

Inlägget skrivet: 2009-11-27 Klockan 21:40:29

Gu' vad jag kan trycka i mig. Blivit en halvpizza, 160 g godis, nästan en halv påse chips och dip. Plus massa pepsi max till det. Snacka om att vara överfull av skräp. Blev dessutom en vilodag idag då Fredrik var för trött imorse och jag var för trött nu i eftermiddags.


Skulle egentligen åkt till Linköping idag och varit där till söndag. Men eftersom lilla bebisen inte kunde vänta (var beräknad den 30:e, men kom igår) så blir det till att stanna hemma istället. Så imorgon blir det kalas hos Fredriks mamma. Kommer alltså bara bli en halvbra dag, om ens det.

På söndag sen blir det julbak med Fredriks systerdöttrar, julskyltning och glöggkväll. Då ska jag däremot se till att hålla mig i skinnet. Inte så svårt då jag inte är särskillt förtjust i vare sig pepparkakor eller glögg. Russinen och mandeln blir det däremot lite svårare med. Men det är bara att se till att hålla fingrarna i styr.

Imorgon är det gymmet som gäller - kondition och styrka. Men nu blir det forsatt slappande i soffan.

Ciao!
Permalink Snicksnack Kommentarer (1) Trackbacks ()

Vikt v.48

Inlägget skrivet: 2009-11-27 Klockan 08:03:01

Känner mig som en riktig metal-brud idag *haha* ;-P


Start: 71,0 kg
Dagens vikt: 66,6 kg
Veckans minus: - 0,3 kg
Totalt minus: - 4,4 kg
Delmål 3: 65 kg
Kvar till delmål: 1,6 kg

Delmål 1: 69 kg - avklarat 23/10-09
Delmål 2: 67 kg - avklarat 13/11-09
Permalink Mått & Vikt Kommentarer (5) Trackbacks ()

Trippel-faster

Inlägget skrivet: 2009-11-26 Klockan 11:10:27

Jag har blivit faster igen =D
En liten flicka föddes väldigt tidigt idag!

Permalink Snicksnack Kommentarer (2) Trackbacks ()

D-vitamin laddning

Inlägget skrivet: 2009-11-26 Klockan 10:32:24

Satt här och läste lite då jag såg att solen sken. Hoppade snabbt upp, klädde på mig och traskde ut. Man får se till att passa på och få lite sol på sig när man kan. Blev en runda på 45 min och det var så skönt. Så nu har jag fått min dos av D-vitamin idag iaf =D




Följ min blogg med bloglovin
Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Städa, städa varje fredag

Inlägget skrivet: 2009-11-26 Klockan 08:47:06

Igår skulle jag satsa på att plugga hade jag tänkt. Men då pappa och Filip skulle komma och hälsa på blev det inte så. Lägenheten såg ovanligt stökig och smutsig ut så jag satsade på att städa den istället.

Blev till att lägga in tvätt, plocka ur och i diskmaskinen, diska det som behövdes diskas för hand, plocka undan lite smågrejor och dammsuga. Så nu är det iaf hyfsat städat här hemma ;-D

Blev lite onyttigt igår också. Först en halv wienerbröds liknande kam, som pappa bjöd på. Så blev rejält laddad till spinningen. För den gick vi ju självklart på. Asbra pass! =D

Sen efter spinningen körde vi hem till Fredriks mamma med blomma och choklad. Hon fyllde nämligen år igår (Grattis!). Och där blev det äppel i ugn med kanel och socker och så vaniljsås till det. Men jag tror inte att det ska förstöra allt för mycket på vågen imorgon.

Idag är det plugg och spinn/core som gäller!

Ciao!
Permalink Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning v.47

Inlägget skrivet: 2009-11-26 Klockan 08:37:16

Helt glömt bort att lägga ut förra veckans träning.
Men här kommer den, bättre sent än aldrig.

Träning v.47

Måndag:
Gick 30 min
Sprang 25 min
Styrka 30 min

Tisdag:
Styrka 30 min

Onsdag:
Vila

Torsdag:
Spinn/core 60 min

Fredag:
Gick 30 min
Gick 1 h 35 min

Lördag:
Gick 1 h 25 min

Söndag:
Vila
Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Promenixat

Inlägget skrivet: 2009-11-25 Klockan 08:28:03

Idag var det upp vid 6. Fredrik betalade räkningar och sen gav vi oss ut. Var mörkt och duggade lite i början. Efter 15-20 min ösregnade det. Sen duggade det igen. Hösten är trist om man ska vara ute.

Gick förbi en olycka också. Två bilar som hade krockat i en korsning. Var fullt pådrag där, två ambulanser, en polisbil, en liten brandbil och en vanlig brandbil. Tror inte att någon av dem som var med i olyckan hade kommit till allt för stor skada. Men obehagligt att gå förbi alla blinkande blåljus.

Ikväll är det 45 min spinning som gäller. Enligt schemat så är det Olle (min idol) som håller passet. Kommer bli ett riktigt tufft pass. Men framförallt så kommer det bli ett roligt pass =D


Jag på väg ut förra torsdagen lördagen.
Det ljusa i bakgrunden kallas solljus.
Permalink Träning Kommentarer (3) Trackbacks ()

Dubbel vila

Inlägget skrivet: 2009-11-24 Klockan 19:19:23

Blir en hel vilodag idag. Både sömnmässigt och träningsmässigt. Men imorgon är jag igång igen. Upp tidigt för morgonpromenad och så 45 min spinning på kvällen. Härligt! =D

Permalink Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Zombie

Inlägget skrivet: 2009-11-24 Klockan 11:08:29

Imorse när jag vaknade var jag mer död än levande. Jag bestämde mig därför att stanna hemma och sova. Vaknade nyligen och känner mig mycket bättre. Kroppen behövde visst lite extra återhämtning.

Nu blir det en väldigt liten frukost. Så att jag är hungrig igen om en stund. Jag vill inte skjuta för mycket på mattiderna.


Permalink Hälsa Kommentarer (2) Trackbacks ()

Så uttråkad...

Inlägget skrivet: 2009-11-23 Klockan 14:36:23

Så uttråkad just nu!
Vet inte vad jag ska skriva i uppsatsplanen.
Blä på den!



Jag vill vara ledig, ledig, ledig.
Bara sitta brevid, brevid, brevid.
Inte göra nånting, nånting alls.
Bara göra nånting, nånting nice.
Permalink Snicksnack Kommentarer (0) Trackbacks ()

Okej

Inlägget skrivet: 2009-11-23 Klockan 09:19:32

Gårdagen gick okej matmässigt sätt. Någon rörelse blev det däremot inte, bortsett från några vändor upp och ner i tvättstugan.

Idag blir det mer rörelse. Började dagen med en promenad på 50 min med Fredrik. Och ikväll blir det 60 min spinn/core. Men nu är det plugg som gäller.

Bye bye!
Permalink Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Inte enligt planen

Inlägget skrivet: 2009-11-22 Klockan 08:40:09

Så här såg gårdagen ut:



Som synes gick det inte enligt planen att låta bli socker...

Idag ska jag planera maten och träningen för måndag till halva fredagen. På fredag eftermiddag bär det av till Linköping. Där ska jag, min lillebror, storasyster och storebror fira våra födelsedagar. Var många år sedan vi alla firade varandra. Ska bli roligt =D

Träningen får nog vänta till imorgon. Är öm i höfterna efter de långa promenaderna. Kanske, med betoning på kanske, blir en kort och lugn promenade senare. Men oroa er inte nästa vecka blir det hårdkörning ;-D
Permalink Hälsa Kommentarer (1) Trackbacks ()

Middag hos mamma

Inlägget skrivet: 2009-11-21 Klockan 10:06:33

Igår blev det middag hos mamma. Blev karrékotlett, ungsbakade potatishalvor, sallad, bröd och vitlökssmör. Riktigt mumsigt. Jag älskar vitlökssmör!!! Senare på kvällen blev det även bullar och några salta pinnar.

Efter ett tag var jag ganska trött och vi körde hem. Men först svängde vi inom affären för att köpa lite godis. Men det blev mycket godis istället och jag tror jag åt tvåtredjedelar av det själv. Var väldigt övermätt sen.

Motionen igår bestod av promenader. En på morgonen med Fredrik på 30 min och en på fm med mig själv och mp3-spelaren på 1 h och 35 min.

Idag är jag ensam hemma till 16-17, Fredrik är på hemvärnsövning. Tror jag satsar på att promenera idag med. Känner mig lite slö efter den där sockeröverdosen från igår =P Satsar även på att räkna kcal idag. Målet är 1300 kcal men jag är nöjd så länge jag håller mig under 1800 kcal. Och en sak är då säker:
Idag blir det frukt istället för sockerskräp!

Permalink Hälsa Kommentarer (1) Trackbacks ()

Vikt v.47

Inlägget skrivet: 2009-11-20 Klockan 08:14:42

Ett blygt, litet minus blev det idag.
Men likväl ett minus =D


Start: 71,0 kg
Dagens vikt: 66,9 kg
Veckans minus: - 0,1 kg
Totalt minus: - 4,1 kg
Delmål 3: 65 kg
Kvar till delmål: 1,9 kg

Delmål 1: 69 kg - avklarat 23/10-09
Delmål 2: 67 kg - avklarat 13/11-09
Permalink Mått & Vikt Kommentarer (5) Trackbacks ()

Från tårna

Inlägget skrivet: 2009-11-19 Klockan 20:26:24

Tog nog i ändå från tårna idag på spinn/core:n. Särskillt på core:n.
Fy sjutton vad jobbigt det var! Men ju jobbigare det är desto mer gillar jag det.
Masochist? Jag? Nej då...


Warrior face on. Arrrg...
Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Vila + pizza = sant

Inlägget skrivet: 2009-11-19 Klockan 10:34:56

Blev både vila och pizza igår. Dock "bara" en halv och så blev det även lite jordnötssmör. Var trött och hängig igår men idag är jag hyfsat pigg. Så kroppen ville nog ha lite extra energi. Dessutom höll jag mig borta från godis och glass. Även om jag hade stor lust att bara vräka i mig sådant igår.

Men vågen är ju den slutgiltiga dommaren, så vi får ju se vad den säger imorn om pizzan och det =S

Ikväll blir det dock ingen vila. Ska på spinn/core och bränna fett med fett =D

Burn baby burn...

Permalink Hälsa Kommentarer (2) Trackbacks ()

Stormvarning

Inlägget skrivet: 2009-11-18 Klockan 14:53:13

Wiho!!!
Det blir innesittar kväll idag. Hittade detta på aftonbladet:
SMHI varnar: Storm på väg mot Skåne
Gissa om jag tänker lyda eller vad ;-D

Permalink Snicksnack Kommentarer (2) Trackbacks ()

Mat, mat, mat...

Inlägget skrivet: 2009-11-18 Klockan 14:01:59

Lagade inte någon kvällsmat igår så fick ingen mat med mig till skolan idag. Blev därför en riktigt sen lunch, då vi slutade vid 12 och så måste jag ta mig hem och fixa lunch oxå. Men nu äntligen har jag fått äta lite =D

Blev ingen motion imorse. Hade egentligen ingen lust att gå upp ur sängen över huvud taget idag. Hade lite lätt huvudvärk och ute regnade. Men till slut tog jag mig upp, fixade mig och körde iväg till skolan.

Ikväll blir det nog gym, men kanske vila. Känner mig ganska trött. Hade varit skönt med en vilodag. Men blir jag pigg så kommer gymmet helt klart få besök av mig =D

Köpte föresten en grej till x-boxen igår. Eller rättare sagt, flera grejor...  Nämligen en paket med trådlös grejsimos till internet, en fjärkontroll, 3 månader x-box gold och 800 microsoft poäng. Sen köpte Fredrik även Call of Duty 4: Modern Warfare.


Permalink Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Blabla

Inlägget skrivet: 2009-11-17 Klockan 08:16:55

Då var 30 min på gymmet avklarat. Jag körde bara styrka medan Fredrik körde halva tiden crosstrainer och halva tiden styrka. Får se om det blir någon mer träning idag.

Måste komma på något att göra till kvällsmat idag. Men har så dåligt med inspiration till det. Kan bero på att jag har och välja på köttfärs eller kotletter. Börjar eka tomt i frys och kyl nu och kontot lika så. Bara 8 dagar kvar till pengarna trillar in =P

I övrigt blir det väl till att plugga en del idag också. Ska än en gång göra ett arbete över jul & nyår då vi måste få tag på folk för intervju. Vilket troligtvis innebär att man måste hinna med intervjuerna innan jul & nyår. Många är ju lediga under mellandagarna. Stressigt värre då jag inte vet vad jag ska skriva om än.


Tänk, tänk, tänk...
Permalink Hälsa Kommentarer (4) Trackbacks ()

Narnia en bra hjälp

Inlägget skrivet: 2009-11-16 Klockan 10:16:02

Idag har jag redan hunnit med en hel del motion. Blev först 30 min promenad med Fredrik. Efter att han gett sig av till jobbet gjorde jag mig i ordning för att gå till gymmet. Väl där blev det 25 min på löpbandet (= 4,34 km, snitthastighet ca 10,4 km/h) och sedan 30 min styrka.

Hinner inte med spinn/core:n idag. Var därför jag satsade på att springa lite längre. Var inte fullt så tråkigt idag då jag hade Narnia - Häxan och Lejonet i öronen. Kanske skulle införskaffa mig några fler bra ljudböcker. Bra att ha när man ska springa...hmmm.... Julklappstips kanske??? ;-D

Nu blir det eftersvettning, mellanmål, dusch och sen skola. Efter det träffa Aina =D Ska hämta lite grejor där.

Ciao!

Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning v.46

Inlägget skrivet: 2009-11-15 Klockan 21:26:07

Jag är nöjd med veckans träning.
Nästa vecka blir det bara att köra på som denna ;-D

Träning v.46

Måndag:
Gick 45 min
Spinn/Core 60 min

Tisdag:
Sprang 20 min
Styrka 30 min

Onsdag:
Gick 30 min
Spinning 45 min

Torsdag:
Gick 40 min
Gick 50 min

Fredag:
Gick 45 min

Lördag:
Styrka 30 min

Söndag:
Gick 1 h 40 min

Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Effektivt

Inlägget skrivet: 2009-11-15 Klockan 19:20:35

Idag har vi gått en runda på 1 h och 40 min, tvättat, diskat, gått en runda på IKEA, träffat min mamma, städat undan i köket, lagat mat.

Och nu ska Fredrik göra en banankaka till sitt jobb. Har några för gamla bananer här hemma synd att bara slänga dem när de kan komma till "nytta" ;-D


Bananas are for monkeys...
Permalink Snicksnack Kommentarer (1) Trackbacks ()

Mmm.... Oreo's

Inlägget skrivet: 2009-11-15 Klockan 07:55:59

Gårdagen gick bra fram till kvällsmaten. Åt lite för mycket mat då och sedan blev jag grymt sötsugen. Så då blev det en hel del Oreo's och pepparkakor och även lite ost och kex. Blev itne heller någon promenad på kvällen, som vi hade planerat. Men halva dagen gick ju bra så det är inget jag sörjer över.

Idag blir det kcal-räknande igen. Ska strax göra i ordning frukost. Biggest Loser 6 har ju final idag =D Efter det ska jag och Fredrik gå ut och gå en runda. Får kanske med oss Fredriks syster också.


Jag 15,5 år. Det var inte igår det.
Permalink Hälsa Kommentarer (1) Trackbacks ()

Halvbra dag

Inlägget skrivet: 2009-11-14 Klockan 12:16:34

Igår åt jag bra fram till på kvällen. Då blev det 1/2 kebabpizza och 150-200 g godis. Men jag tycker att det är helt okej. Rörde även lite på mig, nämligen 45 min promenad på morgonen.

Idag blev det 30 min styrketräning imorse. Har även gått till och från affärerna så har fått ihop en hel del bonusmotion. Ikväll satsar vi på att gå en runda. Hoppas att det är uppehåll bara. Gillar inte regn.

Matmässigt satsar jag på en halvbra dag idag. Har ingen lust att räkna kcal, men satsar på att äta bra mat och hålla mig borta från godiset. Får se hur det går men bättre halvrätt en helfel =D


Pöss på er!
Permalink Hälsa Kommentarer (1) Trackbacks ()

Vikt v.46

Inlägget skrivet: 2009-11-13 Klockan 08:12:24

Oj! =O
Ner går det och det med besked.
Tror bestämt att Fredag den 13:e är en turdag =D


Start: 71,0 kg
Dagens vikt: 67,0 kg
Veckans minus: - 1,3 kg
Totalt minus: - 4,0 kg
Delmål 3: 65 kg
Kvar till delmål: 2,0 kg

Delmål 1: 69 kg - avklarat 23/10-09
Delmål 2: 67 kg - avklarat 13/11-09
Permalink Mått & Vikt Kommentarer (7) Trackbacks ()

Väntar på Fredrik

Inlägget skrivet: 2009-11-12 Klockan 15:55:14

Sitter och väntar på att Fredrik ska komma hem. Sen ska vi köra till Kristiandstad. Ska leta efter present till min bror. Får se om jag hittar det jag söker. Har grymt tråkigt just nu. Gjorde därför ett fult kollage.

Enjoy!


Klickbar
Permalink Snicksnack Kommentarer (1) Trackbacks ()

Lite trött

Inlägget skrivet: 2009-11-12 Klockan 08:02:42

Känner mig trött idag. Vet inte varför, har ju sovit bra de sista nätterna.

Var ute och traskade 40 min precis. Och nu är det dags för att duscha och göra mig iordning för sen bär det av till skolan. *jippie* =P
Permalink Snicksnack Kommentarer (1) Trackbacks ()

Blä-pass

Inlägget skrivet: 2009-11-11 Klockan 20:41:51

Var inget roligt pass idag. Spinningledaren var så oinspirerande hon bara kunde vara, fram till de två sista låtarna av passet. Hallå! Vad var variationen och peppen innan??? Var sitta en låt, stå en låt, köra fort en låt. Inga motstånds- eller tempoökningar.

Körde ju på ändå. Men det var ju ingen som puschade en att ta i det där lilla extra. Hade faktiskt likaväl kunnat köra det här passet själv. *suck*


Besviken

Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Lite duktig

Inlägget skrivet: 2009-11-11 Klockan 12:57:18

Så har man varit lite duktig idag.
Vikt tvätten och lagt in den.
Dragit dammsugaren ett varv runt lägenheten.
Pluggat 30 min.

Nu åter till pluggandet.

Permalink Snicksnack Kommentarer (1) Trackbacks ()

Uppe med tuppen

Inlägget skrivet: 2009-11-11 Klockan 08:26:49

Idag var vi uppe runt 20 över 6. Halv 7 var vi ute och traskade en runda på 30 min. Var skönt väder ute idag. Blåste bara lite och dessutom var det uppehåll =D

Tittade på nya serien NCIS:LA igår. Var inte alls bra. Ska försöka ge dem några avsnitt till sen får vi se. Men just nu tycker jag att den var trist. Inte alls samma känsla som i NCIS =(

Dessutom upptäckte jag att Biggest Loser säsong 4 sänds på 5:an mån-tors kl. 19 (och tis-fre kl. 11). Fredrik tyckte inte alls jag var rolig när jag sa att jag ville se det. Han tyckte det räcker med de avsnitten vi ser på lördagar och söndagar som är från säsong 6. Men det är ju final för den säsongen i helgen så då kanske han inte blir så irriterad att vi börjar följa den gamla säsongen???

Ikväll kommer jag dock missa det eftersom jag ska på spinning 18.30. Men det är bara utmaningen och inte invägningen, så jag blir inte så ledsen ;-D

För övrigt idag så blir det plugg. Kanske vika lite tvätt också. Trött på att den bara ligger därute i påsarna. Ett varv med dammsugaren hade inte suttit helt fel heller. Hmm... vi får se.

Ciao!!!


Älsklingen och jag i Värmland förra året
Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Är jag inte framme snart?

Inlägget skrivet: 2009-11-10 Klockan 10:07:30

Blev sovmorgon idag också då både Fredrik och jag sovit kasst i natt. Tog jättelång tid för mig att somna. Sen vaknade jag för att jag drömde, vaknade för att jag var genomsvett, vaknade för att jag var törstig osv.

Trots att jag inte sovit så bra gav jag mig av till gymmet. Hade lust att springa, men kände att det inte skulle gå så bra. Bestämde mig för att köra lugnt och satsa på 10 min till att börja med. Var inga promblem och jag slutade springa efter 20 min - snitthastighet ca 10,3 km/h. Jag slutade inte för att jag var trött och inte orkade mer, utan för att jag tyckte det var så drygt.

Sen blev det 30 min styrka - axlar, armar, bröst och övre delen av ryggen. Det däremot var jobbigt. Särskilt axlarna, har sjuttsingen inga muskler där alls. Så det är en del jag verkligen behöver köra mer i gymmet.

Nu blir det ett litet mellanmål. Sen snabbt in i duschen. Göra mig i ordning. Fixa lunch. Och så iväg till skolan och introdktion för en ny kurs.

Permalink Träning Kommentarer (3) Trackbacks ()

En dag med points- och kcalräknande

Inlägget skrivet: 2009-11-09 Klockan 20:23:24

Points: 21
Sparat: 0
Motionsbonus: 6 - 3 = 3

Kcal: 1252
Kcal kvar: 8
Motionskcal: 762

Jag hade som mål att äta 1300 kcal. Trodde att jag skulle hamna på 14-18 points. Men som ni ser hamnade jag på 21 points! Helt galet... Jag håller mig nog till kcal-räknande. Det får vara lite krångligare. Känns bättre just nu.

Läste någonstans att de håller på att uppdatera pointssystemet. Verkar vara i sin ordning att göra det. Jag vet ju att det går att gå ner i vikt med VV. Men jag tycker inte att jag äter tillräckligt balanserat då. Så tills det uppdaterats får jag säga:

Bye, bye points!
Hello kcal!
Permalink Mat Kommentarer (1) Trackbacks ()

Asjobbigt och asgött

Inlägget skrivet: 2009-11-09 Klockan 19:15:26

Var ett asjobbigt spinn/core-pass idag. Men så j*vla skönt!!! Var inte särskillt taggad innan jag skulle dit. Tiden segade fram till lunch. Vid 14-tiden gick jag och la mig för att vila en liten stund. Sov en timme och efter det bara rann tiden iväg. Blev till att slänga i sig ett litet mellanmål. Plocka ihop alla grejor. Slänga ner dem i kassen. Kasta på sig ytterkläderna och traska iväg med bestämda steg.

Fick som vanligt en spinningcykel med krånglande cykeldator. Men jag trampade på för glatta livet och la på mycket motstånd. Orkade hålla ungefär samma tempo genom hela passet. Var länge sedan jag orkade det sist. Beror kanske på all den där extra maten ifrån helgen???

Corepasset sen var riktigt tufft. Högt tempo och många övningar som höll på att ta död på mig - eller iaf mina magmuskler. Men jag kämpade på och när sista låten tonade ut och Marie sa att passet var över trillade jag ihop i en liten stor hög, som en trasdocka. *puh* Längtar redan till nästa måndag =D

Nu - kvällsmat av något slag
Ciao!


Yeah!
Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Points eller kcal?

Inlägget skrivet: 2009-11-09 Klockan 13:04:15

Funderat på om jag ska räkna points eller kcal. Finns för och nackdelar med båda.

Tycker att det är bra att räkna points då jag inte behöver väga och mäta allt jag ska äta. Samtidigt känns det som att jag inte äter tillräckligt balanserat. Känns som att det blir för mycket kolhydrater, för lite protein och framförallt för lite fett. En annan bra sak med points är att jag inte behöver internet för att räkna dem, fungerar bra med papper och penna.

Med kcal ser jag ju hur fördelningen blir. Jag får dessutom "äta upp" alla kcal jag motionerar ihop - om jag vill då. Det dåliga är att jag måste väga och mäta allt jag ska äta. Blir en hel del extra jobb. Dessutom måste jag ha internet för att räkna kcal. Blir alldeles för mycket jobb om jag skulle göra det "manuellt".

Tror ändå att jag ska satsa på att räkna kcal den här veckan och se hur det går. Blir det för mycket jobb och krångel med att väga och mäta så börjar jag helt enkelt räkna points igen
Permalink Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ny dag, nya tag

Inlägget skrivet: 2009-11-09 Klockan 08:16:41

Ja, då var helgen bakom mig. Dags att ta nya tag. Började dagen med en liten sovmorgon. Gick upp runt kvart över 7 istället för kvart över 6. Både jag och Fredrik var alldeles för trötta för att gå upp tidigt och gå en runda.

Sitter just nu och laddar för att gå ut och gå en liten runda själv. Ikväll blir det spinn/core för min del, själv den här gången oxå. Fredrik hade möte med HSB. Han är ju inte hundra bra än så kanske lika bra att vila någon dag extra.

Fredrik färgade håret på mig igår. Första gången missade han några hårtestar så vi fick färga det igen. Det var tur det för den andra hårfärgen blev mycket snyggare. Den första kunde jag leva med, men den var inte supersnygg. Den jag har nu är jag dock supernöjd med.


Jag lite så där lagom trött. Luggen gjorde lite som den själv ville ;-P
Permalink Snicksnack Kommentarer (5) Trackbacks ()

Pointsen v.45

Inlägget skrivet: 2009-11-09 Klockan 08:05:24

Den här veckan gick ju så där. Tror jag trillade dit så i helgen pga att jag ätit för lite i veckan. Därför satsar jag på att äta mina 18 points varje dag denna vecka och ha max en fridag (helst ingen).

Mina points v.45:
Måndag
Åt: 14
Sparat: 4
MotionsBonus: 6,5

Tisdag
Åt:16,5
Sparat: 4 + 1,5 = 5,5
MotionsBonus: 6,5 + 5 = 11,5

Onsdag
Åt:14
Sparat: 5,5 + 4 = 9,5
MotionsBonus: 11,5 + 2 = 12

Torsdag
Åt:22
Sparat: 9,5 - 4 = 5,5
MotionsBonus: 12

Fredag
Åt:Många
Sparat: 5,5 - alla = 0
MotionsBonus: 12 (1) - alla = 0

Lördag
Åt:Många
Sparat: 0
MotionsBonus: 0 (3)

Söndag
Åt: Många
Sparat: 0
MotionsBonus: 0 (3,5)
Permalink Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning v.45

Inlägget skrivet: 2009-11-09 Klockan 08:02:13

Okej vecka.
Denna vecka ska det bli lite mer styrka (mer utspritt iaf).
Och lite mer krävande konditionsträning, inte bara promenader.

Träning v.45

Måndag:
Gick 40 min
Spinn/Core 60 min

Tisdag:
Styrka 25 min
Sprang 15 min
Styrka 55 min

Onsdag:
Gick 50 min

Torsdag:
Vila

Fredag:
Gick 30 min

Lördag:
Gick 1 h och 25 min

Söndag:
Gick 1 h och 45 min

Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jabba the Hutt-dag idag

Inlägget skrivet: 2009-11-08 Klockan 20:19:40

Blev chips och godis istället för pointsräkning idag...
Nya tag imorgon.

Permalink Mat Kommentarer (1) Trackbacks ()

1 och 45

Inlägget skrivet: 2009-11-08 Klockan 11:30:39

*Puh* blev en rejäl promenad idag. Traskade på i 1 h och 45 min. Fredrik har kommit underfund med att det är ca 1,5 månad kvar tills han ska på electricXmas och han vill gå ner så mycket han kan tills dess. Så han tänkte lägga i en högre växel med träningen nu. Bara att hoppas på att han blir helt frisk nu så att han orkar det också.

Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

75 års kalas

Inlägget skrivet: 2009-11-08 Klockan 09:13:32

Var på Fredriks moromors 75 årskalas igår. Blev smörgåstårta och tårta där. Innan dess blev det godis. Efter blev det 1/2 pizza och 1/2 rör Pringle's. Kändes som att jag inte gjorde något annat än åt igår. Men vi rörde iaf lite på oss också. Gick 1 h och 25 min på förmiddagen.

Fredagen var inte heller så bra matmässigt. Blev Pizza Hut till lunch och till kvällsmat blev det 2 mackor och godis. Fredrik var lite duktigare och åt riktigt mat när vi kom hem. Rörde oss lite även i fredags - 30 min promenad på morgonen och sen några timmars shopping.

Idag är det tillbaka till pointsräknandet igen. Tror inte det blir någon hårdträning idag, utan det blir nog bara en promenad igen. Men så länge jag gör något är jag nöjd. Blir även till att tvätta kläder - som vanligt på söndagar. Och så ska jag nog färga håret idag också =D

Permalink Party, Födelsedagar Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gråa *pip*höst

Inlägget skrivet: 2009-11-07 Klockan 10:11:20

Fredrik och jag var i Malmö igår. Letade presenter till nära och kära. Passade även på att träffa Edona och Tobias som flyttat dit för ett tag sen. Var inget vidare väder men massa affärer man kunde smita in i när det blev för outhärdligt att vara ute.

Idag är ännu en grå dag. Är inte på något vidare humör idag. Känner att jag behöver röra på mig, men har inte lust att göra det i pissvädret. Grr... hatar hösten! Vinter nu, tack!


Så här känner jag idag...

Permalink Snicksnack Kommentarer (2) Trackbacks ()

Mått och tjockisbilder v.45

Inlägget skrivet: 2009-11-06 Klockan 18:25:00

Jahapp, så här ser man ut då.
Hade varit trevligt om mer än midjan kunde minska...





Permalink Mått & Vikt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Vikt v.45

Inlägget skrivet: 2009-11-06 Klockan 07:32:29

Ett steg närmre mitt andra delmål =D


Start: 71,0 kg
Dagens vikt: 68,3 kg
Veckans minus: - 0,5 kg
Totalt minus: - 2,7 kg
Delmål 2: 67 kg
Kvar till delmål: 1,3 kg

Delmål 1: 69 kg - avklarat 23/10-09



Ps. mått och nya tjockisbilder kommer senare idag Ds.
Permalink Mått & Vikt Kommentarer (4) Trackbacks ()

Första kursen avslutad

Inlägget skrivet: 2009-11-05 Klockan 14:06:00

Idag var det redovisning för grupparbetet vi jobbat lite med de senaste veckorna. Är så skönt att den här kursen är slut. Tycker den har känts så himla lång dragen.

Man kan ju nästa tro att man läser på halvfart så mycket tid över som det varit. Men man ska väl inte klaga. Skönt att hinna med lite annat också =D

Vaknade vid 5 imorse. Antagligen för att jag var nervös över redovisningen. Visste för det första inte riktigt hur vi skulle lägga upp den. Har inte övet på den ihop innan. Och för det andra så avskyr jag att redovisa. Vet inte varför men så fort jag ska stå framme och prata blir det läskigt. Men det gick helt okej ändå, tycker jag.

Har egentligen planerat att gå till gymmet idag. Men som jag känner just nu blir det inte något tränat alls idag. Vill bara lägga mig ner och ta det lugnt och njuta. Får se om jag kommer på sämre/bättre tankar sen.


Blä för att redovisa
Permalink Snicksnack Kommentarer (0) Trackbacks ()

Köldchock

Inlägget skrivet: 2009-11-04 Klockan 15:55:53

Fy sjutton vad det är kallt ute! I Växjö snöade det till och med lite grann. Står att det är plus 2 grader ute, jag tror dock att termometern har fått en köldchock och dött. Det kan inte vara plus ute, det är ju svinkallt!


Jonna och Foxie igår

Permalink Snicksnack Kommentarer (3) Trackbacks ()

Gymgym

Inlägget skrivet: 2009-11-04 Klockan 07:23:04

Blev en hel del gymmat igår. Var först nere 25 min på morgonen och körde styrka. Senare på eftermiddagen runt 15 gick jag ner igen med Jonna.

Jag började passet med att springa 15 min (målet var 20 min, men det pallade inte benen). Efter det gav vi oss på maskinerna i 55 min. Är nog längsta styrkepasset någonsin =D

Såg även till att Jonna tog i rejält. Hoppas hon har minst lika mycket träningsvärk idag som jag har ;-D

Idag på morgonen blev det en promenad på 50 min med Fredrik. Var lite kyligt ute då det bitvis blåste rätt ordentligt.

Nu blir det frukost!
Ciao!
Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ett inlägg

Inlägget skrivet: 2009-11-03 Klockan 11:01:56

Woho! Sitter och väntar på att Jonna ska komma. Lyckats få henne att vilja följa med ner till gymmet. Men det tar ju 1-1,5 h innan hon kommer. Växjö ligger långt borta.

Fuldag idag...

Permalink Snicksnack Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fel skor

Inlägget skrivet: 2009-11-03 Klockan 07:37:43

Hmm... hade tänkt att jag skulle sprungit 15-20 min i morse. Men när jag kom till gymmet och drog upp mina skor ur påsen såg jag att jag hade lagt ner fel skor *suck* Fick bli 25 min styrka istället. Men, men har jag en bra anledning till att gå ner till gymmet senare idag =D
Föresten så har Fredrik bytt blogg, igen. Numera hittar man honom också på blogg.se, närmare bestämt på attiotva.blogg.se
Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

I'm a live

Inlägget skrivet: 2009-11-02 Klockan 19:12:45

Nog kändes det allt i magen. Men jobbigst var det i armarna. Fattade inte varför de var så svag förrän jag kom hem. Körde ju triceps och mage i lördags.

Men jag kämpade på! =D Tror jag var den enda som sa ja när Therese frågade om vi orkade mer. Vet att det är fult att ljuga men någon måste ju svara *haha* ;-D

Nu blir det tonfisksallad, dressing och knäckebröd. Väntar på att Fredrik ska komma hem. Han och Jimmy leker med en lasermaskin på jobbet. Boys whit toys... (när man talar om trollen så står dem i farstun)


Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Duktig

Inlägget skrivet: 2009-11-02 Klockan 15:28:56

Ibland ska man ha tur. Bestämde oss för att ta in balkongmöblerna igår. Ville inte att de inte skulle bli så fula som de blev förra året. Har varit torrt flera dagar, men igår var visst sista torra dagen för idag regnar det. Har gjort det sen 10-tiden tror jag. Men jag bryr mig inte så mycket om det, just för att möblerna kom in innan regnet =D

Var duktig och dammsög lite här innan. Berodde mest på att Jonna skrivit på sin msn att hon höll på att storstäda. Då plingade mitt samvete upp och sa att jag borde iaf dammsuga av lägenheten lite snabbt.

Nu blir det till att tagga till. Blir spinn/core ikväll, alldeles ensam eftersom Fredrik är förkyld. Eller ensam och ensam, kommer ju vara 20 pers till på spinningen och ännu fler på coren *haha* Men känns lite lustigt att gå dit själv. Vem ska jag då titta på för att finna styrkan att förtsätta när det känns som att magövningarna ska ta dö på mig???

Inte blir jag mindre orolig över coren då jag fortfarande har träningsvärk i magen sen jag körde mage i lördags. Men, men det är bara till att bita ihop och köra på. Det man inte dör av gör en starkare - som det så fint heter.

Permalink Träning Kommentarer (2) Trackbacks ()

Förkylt

Inlägget skrivet: 2009-11-02 Klockan 09:36:39

Imorse blev det 40 min promenad. Fredrik är förkyld så han orkade inte med gymmet. Jag ska ju ändå på spinn/core ikväll så gör inget att det blev lite lugnare imorse. Var riktigt blåsigt ute, men skönt ändå.

Idag vet jag inte riktigt vad jag ska hitta på. Ska träffa gruppen på onsdag och sätta ihop en lektion som vi ska hålla för de andra på kursen. Får väl sitta och fundrar lite på hur man kan lägga upp en sådan idag då.

Har även plockat undan lite här hemma - mest i köket. Har det lite för stökigt just nu. Så det är ju en annan rolig sak att göra =P


Permalink Träning Kommentarer (1) Trackbacks ()

Pointsen v.44

Inlägget skrivet: 2009-11-02 Klockan 09:27:19

Den här veckan gick något bättre än den förra faktiskt. Även om det kanske inte syns. Åt alldeles för mycket två dagar denna vecka, precis som förra. Men åt mindre alldeles för mycket bättre.


Mina points v.44:
Måndag
Åt: 14
Sparat: 4
MotionsBonus: 5,5

Tisdag
Åt:14
Sparat: 4 + 4 = 8
MotionsBonus: 5,5 + 1 = 6,5

Onsdag
Åt:16,5
Sparat: 8 + 1,5 = 9,5
MotionsBonus: 6,5 + 6,5 = 12

Torsdag
Åt:14,5
Sparat: 9,5 + 3,5 = 13
MotionsBonus: 12 (1)

Fredag
Åt:Många
Sparat: 13 - alla = 0
MotionsBonus: 12 (2) - alla = 0

Lördag
Åt:Många
Sparat: 0
MotionsBonus: 0 (3,5)

Söndag
Åt: 14
Sparat: 4 - alla = 0
MotionsBonus: 0 (1,5)
Permalink Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träning v.44

Inlägget skrivet: 2009-11-02 Klockan 09:16:30

Helt okej vecka.
Inte suttit helt stilla någon dag, så jag är nöjd.

Träning v.44

Måndag:
Styrka 30 min
Spinn/Core 60 min

Tisdag:
Styrka 30 min

Onsdag:
Gick 30 min
Spinning 45 min

Torsdag:
Styrka 25 min

Fredag:
Gick 45 min

Lördag:
Sprang 20 min
Styrka 20 min

Söndag:
Gick 45 min

Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hela dan ska dem arbeta

Inlägget skrivet: 2009-11-01 Klockan 16:06:09

Tvätt och matlagningsdag idag.
Heja oss! =D
Permalink Snicksnack Kommentarer (2) Trackbacks ()