Idag kom jag äntligen ut på en joggingrunda! Det var svalt ute, i början var det till och med lite för svalt. Efter ett tag blev det varmare. Eller kanske var det bara jag som blev varmare ;-D

Benen var sega och stumma och ville helst att jag bara skulle gå. Jag hade dock bestämt mig för att jogga hela runda så det gjorde jag =D

Så här såg rundan ut =D

Idag verkar det bli lite svalare. Eller så inbillar jag mig bara. Är ju trots allt redan 23 grader ute nu kl. 8. Men det fläktade lite när jag och Fredrik var ute och gick tidigare imorse. Så har jag tur så.

Igår blev det en 60 min promenad. Var helt dygnsur när jag kom hem. Körde även några magövningar när jag torkat lite. Idag satsar jag på att antingen springa en runda eller styrketräning. Har inte gjort något träningsschema utan bara skrivit upp några pass jag vill göra i veckan sen får jag göra dem när jag känner för det.

Maten går jättebra. Äter som jag ska och vill. Dessutom har jag inte kännt av något sug än. Ska väl inte ropa hej än. Men kan ju alltid hoppas på att suget ska hålla sig borta tills på lördag =D

Igår blev vilodag för mig. Gick en promenad på morgonen med Fredrik på 55 min. I förrgår blev det 50 min morgonpromenad och 60 min spinn/core.

Även idag började dagen med en 55 min promenad. Satsar på att gå en promenad ikväll också. Är hur härligt som helst att börja dagarna med en promenad. Blir pigg och glad resten av dagen =D

Just nu är det mulet ute. Jag hann som tur är få sol på mig under min promenad. Tror det var sol 60 min utav de 80 min jag var ute och traskade. Var så skönt!

Igår blev det bara en promenad. Jag är nöjd med det. Jag är faktiskt nöjd så länge jag rör på mig. Just nu sitter jag och filar på några mål inför juli. Känner mig redo för att sätta upp några mål nu =D

Den här dagen började bra! Solen skiner. Jag sprang 5 km ute på 32:05. Det var länge sedan jag sprang ute sist. Men kommer nog bli en-två löprundor per vecka nu. Var alldeles underbart. Varmt och svettigt, men ändå underbart =D

Ska se till att packa det sista inför Ölands-resan snart. Fredrik kommer väl hem runt 14. Har lovat att allt ska vara redo till dess så att det bara är att packa in i bilen och köra iväg.

Både igår och iförrgår passade jag på att sola lite på balkongen. När det sedan blev för varmt fällde jag upp parasollet och låg ute och läste i skuggan. Tur att jag passade på för idag är solen borta, igen =/

Idag började jag och Fredrik dagen med en morgonpromenad. Blev 40 min idag eftersom Fredrik var tvungen att fixa lite grejor innan han skulle till jobbet. I eftermiddag blir det troligtvis en tur ner till gymmet =D

Även idag gick vi ut och traskade en morognpromenad. Idag blev den på 60 min, precis som igår. Igår kväll blev det en promenad till på 30 min samt 30 min i gymmet. Börjar kännas i benen nu att man rört på sig mycket.

Ikväll blir det 45 min spinning. Jag försöker förbereda mig mentalt och intala mig själv att det kommer gå kanon. Fast jag vet att jag är ganska sliten just nu så vi får se. Troligtvis kommer jag göra mitt bästa och lite till. Brukar bli så på spinningen om det är en bra instruktör =D

Igår blev en superbra dag =D Jag åt bra och rörde på mig mycket. Blev 40 min morgonpromenad, 45 min supertuff spinning och 35 min kvällspromenad.

Pojkvännen fick eld i baken igår. Han har nämligen slagit vad med sin pappa om att han ska kunna gå ner 4 kg på två veckor. Från igår till idag har han redan tappat 1,4 kg så det är nog inte helt omöjligt att han kommer klara det.

Idag började dagen med en promenad på 60 min. Ikväll blir det styrka på gymmet och kanske även en liten kvällspromenad.

I'm on fire! ;-D

Idag tog jag mig ut och sprang/jogga/gick min 10,8 km igen. När jag var inne på mitt sista varv och hade ca 1,3 km kvar släpade jag mig verkligen fram. Så hörde jag att någon med raska steg kom bakom mig. Sträckte genast på mig och tänkte: Vem det än är ska den inte komma förbi för lätt.

När personen väl var jämsides med mig (vilket gick ganska fort) visade det sig att det var en kille som jag känner. Han hälsade och jag harklade fram något som liknade ett hej. Jag bestämde mig sedan för att öka farten lite så att jag åtminstone skulle se honom en bit till.

Sagt och gjort jag ökade. Tack vare honom orkade jag springa/jogga hela den sista biten betydligt fortare än om jag varit där själv. Och detta trots att jag inte såg honom när jag hade än 800 m kvar. Det var där och då jag insåg vilken skillnad det är att träna själv och att träna med någon.

Kanske jag skulle se till att springa i spåret när det är massivis med folk där? Så att mjag alltid har någon att haka på eller springa förbi... Tål att tänkas på ;-D

Det var inte lätt att ta sig ut idag. Skulle fixa både det ena och det andra först. Men efter många om och men kom jag äntligen ut. Blev en promenix på 35 min. Om det blir någon löpning får jag se ikväll. Just nu är det för varmt för min del.

Måste leta upp min MP3 oxå. Har visst gått och förlagt den. Jag får kolla på alla "bra" ställen så får vi se om den dyker upp ;-D

Ännu en strålande dag =D Och jag lyckades att inte bränna mig igår. Idag ska det bli lite mer solande hade jag tänkt, fast då ska jag se till att smörja in mig.

Har inte tränat sen i tisdags. Så idag ska jag se till att komma ut och röra på mig. Känns som att jag har massvis med spring i benen. Härligt, härligt!!! =D

Var helt slut idag och igår. Gick och la mig vid 22.30, somnade som en stock och sen ville kroppen inte vakna. Har nog sovit sämre än jag trott de senaste dagarna. Får se till att gå och lägga mig och gå upp vid samma tid varje dag nu så att kroppen kommer in i en bra rytm igen.

Fick ihop en del motion igår =D Gick först 50 min på morgonen och sedan gick jag från universitetet till stationen, alltså ytterligare 35 min.

Igår var även sista seminariet för de här kurserna. Var så skönt att få det överstökat. Gick dessutom bättre än jag hade förväntat mig (orkade ju inte plugga inför det). Fick även skriva en utvärdering på utomhuspedagogiken då. Jag tycker det är så svårt att skriva något när man sitter där. Det blir lätt att man stressar ihop något. Hade varit bättre om man fått sitta hemma och skriva på det i lugn och ro.

Tog mig runt 5 varv själv idag! Det gick på 1 h 17 min och 45 sek. Hade bestämt mig för att jag skulle börja med att gå 500 m, sen springa ett varv, gå 500 m, springa ett varv osv tills jag kommit runt 5 varv.

Totalt blev det 8,8 km som jag joggade/sprang och 2 km som jag gick. Känner mig grymt nöjd. Solen gassar på som bara den också så det blir till att dricka massvis av vatten =D

I går var jag dock lat. Hade ingen lust till att träna alls. Så jag struntade faktiskt i det. Såg till att vila upp mig till idag istället ;-D

Nu är det dags att plugga =/