Står still i vikt

    Inlägget skrivet: 2014-10-13 Klockan 12:05:37

    Står still i vikt sen för två veckor sedan och äter för mycket sött. Har dock haft grymt sug de senaste dagarna. Får jobba på att inte ge efter för det då kommer suget snart vara borta. 

    Hade jag inte ätit allt godis och kakor och liknande hade jag nog tappat runt 0,5-1 kg/vecka.

    Har dock rört på mig en del förra veckan. Fick ihop 5 rundor, totalt 17,7 km. Det är jag mycket nöjd med =)

    Lite så som det står på bilden ovan tänker jag. Problemet är att jag ser till att fylla på det där onyttiga så det hälsosamma blir uppskjutet i det evinnerliga ;-P Och egentligen borde jag bara slänga det, problemet är dock att jag köper nytt ändå. Men visst kanske fått i mig mindre skräp då - bara plånboken som fått lida, haha.

    Bättre planering

    Inlägget skrivet: 2014-10-05 Klockan 20:25:17

    Vikten står stilla denna vecka. Blivit lite för mycket godis och annat gottis. Samt inte haft bra snabba val hemma. Så när vi var och handlade i veckan såg jag till att köpa hem keso samt kvarg. Så nu har jag möjlighet till snabba och bra val när suget sätter in. 

    Den här veckan har det blivit tre promenader plus att vi gick till och från Sarah och Daniel i lördags. Målet har varit att gå 10 km/vecka. Klarat det både denna och förra veckan. Kör samma mål en vecka till, sen höjer jag någon/några km. Börjat få upp lite bättre hastighet dessutom. Snart är jag kanske tillbaka på mitt vanliga tempo =)

    14 dagar efter förlossning

    Inlägget skrivet: 2014-09-27 Klockan 20:06:18


    Neråt går det trots en del fika och godis. När vikten inte går ner mer är det dags att dra ner på det. Troligtvis kommer jag och Fredrik börja med VIktVäktarna om ca 1 månad.

    Motionsmässigt har det blivit tre promenader denna vecka på 30-40 min. Det går inte fort, men det går framåt ;-)


    Kroppen 3 dagar efter förlossning

    Inlägget skrivet: 2014-09-21 Klockan 20:21:01


    Har inte börjat med viktminskningen ännu. Väntar några veckor till. Just nu satsar vi på regelbundna, hemlagade måltider och minska på godis och annat sött. Denna vecka har det dock blivit en hel del fika och lite godis, men inga större mängder.

    Magen har redan dragit ihop sig lite mer jämfört med ovan bild får se hur den ser ut när jag börjar med viktminskningen.

    Träning har blivit barnvagnspromenad på 20-30 min ons-lör.

    Hade tänkt gå en runda idag när killarna var på innebandy, men Olivia ville amma plus att jag är osäker på om jag skulle lyckas få ut vagnen. Fredrik och Filip får röja på altanen och så få vi göra en ramp. Jag måste ju kunna gå ut!

    3 veckor kvar

    Inlägget skrivet: 2014-08-22 Klockan 07:43:54

    Tiden går framåt. Var hos BM i tisdags och allt såg bra ut. Var även på första föräldraträffen, så nu är man inte ett enda stort frågetecken (bara ett litet).

    Kakor och så har jag inte lyckats eller ens försökt hålla mig borta från. Och igår blev det även en del godis. Så nu struntar jag i detta och ser till att fokusera på att planera mat istället för att fokusera på att jag inte ska äta ditt och datt. 

    Vikten vill jag inte ens tänka på just nu, men får se till att skärpa till mig lite nu sista veckorna så den inte rusar iväg.

    Träningen har jag dessvärre tappat nästan helt. Blir i bästa fall att jag går till och från jobbet, vilket är 25 min. Oftast blir det bara att jag går hit och sedan tigger skjuts hem, så då blir det bara 12-13 min.

    Bild från igår - Vecka 37 (v.36+5)

    2 av 5

    Inlägget skrivet: 2014-08-10 Klockan 13:39:15

    2 pass på gymmet lyckades jag få ihop den här veckan. Helt ok =)

    När dagen är slut har jag klarat av 2 veckor av mina 5 veckor utan läsk, godis, chips, glass, kakor och liknande =) Har gått lättare denna gång jämfört med februari. Har dock ätit lite mer samt i vissa fall sämre mat än jag har som mål i huvudet. Men bättre lite mer och sämre mat än massa godis, glass och chips som det lätt blir annars för min del.

    Vecka 36 (v 35+1)

    The Biggest Loser - ny säsong snart

    Inlägget skrivet: 2014-08-08 Klockan 18:22:29

    5 veckor kvar idag till bebben är beräknad. Galet! Och bara 3 veckor kvar att jobba.

    Lagom till att bebben ska vara ute börjar dessutom en ny säsong av The Biggest Loser. Alla som är med har hållit på med någon form av idrott tidigare. Ska bli så roligt att se. Perfekt pepp! Jag älskar Amerikanska Biggest Loser.




    BM och gymmet

    Inlägget skrivet: 2014-08-06 Klockan 20:18:34

    Igår var vi hos barnmorskan för koll igen. Allt såg bra ut och bebbens växtkurva hade dessutom gått in inom det normala. Har legat något över innan, kan ju berott på att jag varit lite för rund för tidigt i graviditeten så det blivit fel för det.

    Efter vi varit där körde jag och lämnade av Fredrik på jobbet och sen stack jag till gymmet. Blev 30 min styrka och 20 min crosstrainer. Var så nära på att åka hem istället och bara lägga mig i soffan. Men jag hade ju lovat mig själv så var bara till att göra det. Supernöjd med det.

    Maten har dock gått så där de sista dagarna. Varit grymt sugen på allt och inget. Blivit lite extra pasta och bröd och så. Får skärpa till mig och satsa på frukt när suget sätter in. Inte bra för magen med allt det andra, blir alldeles svullen och bubblig.

    Saknar när jag var i början av graviditeten och bara var lite småtjock för att jag hade ätit för mycket godis, haha. 

    Gymdags

    Inlägget skrivet: 2014-08-03 Klockan 10:04:06

    Snart dags för gymmet. Får ju se till att det blir minst en gång/vecka i alla fall. Hade helst gått tre gånger i veckan. Den här veckan fastnade jag dock i soffan efter jobbet alldeles för lätt. Får planera bättre för denna vecka som kommer.

    Börjar även bli svårt att hitta träningströjor som passar. Till och med de stora tröjorna börjar bli för små nu. Får väl börja låna Fredriks snart ;-)

    Vecka 35 (v 34+1)

    Träning och nedräkning

    Inlägget skrivet: 2014-07-18 Klockan 13:55:25

    I förmiddags drog jag ner till gymmet för att träna lite. Blev 15 min på crosstrainern och 30 min styrka. Fick sällskap utav Sara (som redan varit ute och sprungit 5 km imorse). Var tredje gången denna vecka som jag lyckades ta mig ner. Nöjd med det.

    Våra Fredrikar är ute och traskar en lång runda istället. Till IKEA i Älmhult är siktet inställt på, ca 2,5 mil dit. Själv är jag glad om jag klara gå 5 km just nu ;-)

    80% avklarat idag. 20% kvar. Heja, heja =)


    Paus i ViktVäkteriet

    Inlägget skrivet: 2014-04-15 Klockan 17:07:00

    Har fått ta en paus i VikVäktarna. Kommit något i vägen, nämligen en liten bebbe som är tänkt att komma 12 september. Sommarformen blir ju inte direkt som jag hade tänkt mig, men det kommer ju en sommar nästa år med ;-)
     



    På g igen

    Inlägget skrivet: 2014-02-15 Klockan 12:58:42

    Jag är inte helt på banan än. Men jag är i alla fall på g igen. Kommit igång lite med träningen. Låtit bli godis med mera 14 dagar nu. Men maten är inte riktigt där den borde vara. Idag sitter jag och samlar lite inspiration genom att titta på Biggest Loser.




    All work and no play

    Inlägget skrivet: 2014-01-25 Klockan 07:29:23

    Sista veckorna har varit mycket jobb. Fick några timmars välbehövlig paus ons-fre då vi hade konferens/kick-off med jobbet (var inte med hela tiden då en del jobb behövde fixas).

    Har inte haft någon ork eller lust till att träna. Förra veckan blev det någon promenad samt 60 min BodyPump. Denna vecka har det inte blivit någon träning alls.

    Även maten har blivit lidande. Ligger dock på ungefär på samma vikt som förra vägningen (var inte på denna veckas vägning då vi hade middag med jobbet på onsdag kväll). Känner mig dock dubbelt så tung, uppblåst mage och svullen. 

    Nu har jag tröttnat på att vara still och att äta skräpmat. Dags att komma tillbaka till mina vanor som jag mår bra av! 😊

    Jag & Andreas testar hållbarhet av lekbil 😉


    Party, party

    Inlägget skrivet: 2013-10-27 Klockan 21:50:38

    Varit fest både fredag och lördag denna helg, plus kalas idag. Kan ju lugnt säga att jag inte ätit som jag borde. Att den enda träning jag fått in är en promenad i tisdags gör att jag känner mig ganska lat.

    Var dock nykter i fredags och åt ok. Igår var en annan femma. Drack som en borstbindare. Roligt var det i alla fall 😊

    Idag är jag dock inte mycket till människa. Blir anfådd, får hög puls och huvudvärk minsta lilla jag anstränger mig. Ingen ursäkt att äta dåligt, men det har jag ändå gjort. Godis, läsk och pizza. Så nu mår kroppen ännu sämre. Stackars kroppen. Jag får vara extra snäll mot den nästa vecka ❤️
     






    Slapp söndag

    Inlägget skrivet: 2013-09-29 Klockan 20:53:38

    Helgen kort:
    I fredags spenderade vi 5 h på akuten då Fredrik hade ont i magen. Läkarn konstaterade dock att det inte var: "Någon ko på isen." Han fick några fina smärtstillande och nu verkar magen vara bra igen.

    Igår hade vi filmkväll. Jag, Fredrik, bröderna Svärd och lille Ludde. Mysigt. Men åt lite för mycket snacks.

    Idag har jag Knappt gjort något vettigt, förutom sånt där vanligt söndags-tråk; diska, tvätta och laga mat.

    Har även varit duktig och planerat mat för veckan. Ska jag bara planera in träning också. Så blir det en kick-ass-vecka!!!



    Morgonpromenad

    Inlägget skrivet: 2013-09-22 Klockan 11:58:00

    Morgonpromenad avklarad. Blev nästan 8,5 km. Härligt höstväder ute, trots avsaknad av sol.
     
    Var på BodyPump igår. Första gången på 5 veckor. Nytt pass dessutom. Men jag la på som om jag inte haft något uppehåll. Var ap-jobbigt!
     
    Att jag dessutom ätit lite för lite dagen innan gjorde ju inte saken bättre. Men jag tog mig igenom passet. Och idag har jag härlig träningsvärk som ett kvitto på att jag verkligen tog i igår. Så himla gött! =) 
     
     



    Ordning & reda

    Inlägget skrivet: 2013-09-19 Klockan 22:16:00

    Skött mig med maten mån-tors i alla fall. Inte kommit igång med träningen än. Den kommer den med snart. Behöver bara få lite ordning hemma så är jag tillbaka i de bra rutinerna igen =)
     
    Ja, och denna vecka blev det ju iaf minus på vågen. Så nu har jag 0,8 kg av "semester-kilona" kvar att beta av. Och även om det är surt att jag inte skött mig bättre så har jag trotsallt kommit en bra bit på vägen.
     


     

    3 kvar

    Inlägget skrivet: 2010-11-09 Klockan 19:38:07

    Idag kom jag och Fredrik ut på en morgonpromenad. Det var halt ute och riktigt kallt om öronen när det blåste till. Hade planerat att gå till gymmet efter praktiken, men så blev det inte. Imorgon slutar jag kl. 15, då blir det först bort till personalstrategerna och få mina aktivitetsstödspapper påskrivna. Efter det drar jag till gymmet.

    Vi fick vår nya x-box idag men Kinect.
    Så jag har stått och hoppat framför tv:n lite. Men det gick inget vidare, vi hade för litet rum. Jag höll på att bryta ryggen vid ett hopp. Slog i fötterna bak i soffan samtidigt som jag hoppade upp så kroppen försökte böja sig i fel riktning.

    Jag körde i ca 10 min och snacka om att jag blev svettig. Men jag gav upp då den tyckte den att jag stod för nära hela tiden. Drygt. Får se till att göra i ordning i vardagsrummet så att vi kan spela ordentligt där istället. Då ska jag hoppa och studsa dag som natt. Allt för att störa grannarna under, som jag förövrigt önskade all världens väg idag (en av ungarna hade ett utbrott).

    Träning v.44

    Inlägget skrivet: 2010-11-08 Klockan 19:02:17


    Vill, gör

    Inlägget skrivet: 2010-11-05 Klockan 16:21:40

    Idag var det roligare att kliva upp ur sängen. Var piggare idag. Kanske berodde på att jag tog sovmorgon igår. Samt vetskapen om att jag inte skulle till praktiken förrän kl. 9. Kändes nästan som att jag hade en ledig dag (ett tag iaf). Hur det än var med det så kom jag och Fredrik ut på en 30 min promenad imorse.

    Först skulle jag gått själv.
    För Fredrik ville sova lite längre. Men så lyckades jag tända lampan precis när han öppnade ögonen så han piggnade till snabbt som attan. Får köra det knepet fler gånger ;-D

    Efter promenad hoppade Fredrik in i duschen. Jag bytte istället om till inneträningskläder och gick ner till gymmet. Där blev det 15 min på löpbandet och jag kände mig riktigt i form idag. Funderade på om det var fel på den som visar vilken hastighet bandet går i. Men nej, jag var nog helt enkelt lite grymmare idag än i vanliga fall.

    Efter löpningen blev det 15 min styrka sen var det till att skynda, skynda. Kom hem slängde av mig kläderna, försökte eftersvettas på 2 min, duschade, klädde på mig, slängde på mig lite smink, trykte i mig något som skulle likna frukost, la ner min matlåda och sen bar det av till praktiken i rasande fart.

    Nu väntar jag på att Fredrik ska komma hem.
    Sen ska jag vila, vila och vila. För imorgon ska vi städa. Det är väl behövligt vill jag lova...

    Tidigare inlägg Nyare inlägg