RSS 2.0

Träningsplan och mål v.6

Inlägget skrivet: 2009-02-02 Klockan 19:46:50

Mål v.6
  1. Kcal-fritt fredag kväll
  2. Följa träningsplaneringen
  3. Äta för 1300-1500 kcal måndag-torsdag och lördag-söndag
    (efter att jag räknat bort för träningen)
  4. Plugga 5-6 h mån-fre
  5. Äta max 100 g godis EN dag i veckan

Träningsplan v.6

Måndag: Springa 30 min
Styrka 30 min

Tisdag: Springa 30 min
Styrka 30 min

Onsdag: Gå 30 min

Torsdag: Gå 30 min
Innebandy 30-45 min

Fredag: Springa 30 min
Styrka 30 min

Lördag: Gå 45 min

Söndag: Cross-trainer 15 min
Styrka 30 min

Kommentarer
Postat av: Emelie
Inlägget skrivet: 2009-02-02 Klockan 19:46:50

Gud vad flitig du är, blir trött bara av att läsa det, hihi

Har du egen crosstrainer eller u går på gym?

Kram kram


Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback