Träning v.45
Inlägget skrivet: 2009-11-09 Klockan 08:02:13Okej vecka.
Denna vecka ska det bli lite mer styrka (mer utspritt iaf).
Och lite mer krävande konditionsträning, inte bara promenader.
Träning v.45
Måndag:
Gick 40 min
Spinn/Core 60 min
Tisdag:
Styrka 25 min
Sprang 15 min
Styrka 55 min
Onsdag:
Gick 50 min
Torsdag:
Vila
Fredag:
Gick 30 min
Lördag:
Gick 1 h och 25 min
Söndag:
Gick 1 h och 45 min
Denna vecka ska det bli lite mer styrka (mer utspritt iaf).
Och lite mer krävande konditionsträning, inte bara promenader.
Träning v.45
Måndag:
Gick 40 min
Spinn/Core 60 min
Tisdag:
Styrka 25 min
Sprang 15 min
Styrka 55 min
Onsdag:
Gick 50 min
Torsdag:
Vila
Fredag:
Gick 30 min
Lördag:
Gick 1 h och 25 min
Söndag:
Gick 1 h och 45 min
Kommentarer
Trackback