Vecka tre på 6VU
Inlägget skrivet: 2010-10-04 Klockan 12:07:07Delutmaningar
1. Streakwalk/run. Gå eller spring minst en sammanhållen kilometer i ett sträck, varje dag.
2. Säg något positivt till dig själv varje morgon när du ser dig i spegeln.
Bonusutmaningar
1. Stretch. Avsluta varje träningspass med några minuters stretch den här veckan.
2. Egentid. Ta minst 45 minuter den här veckan och bara rå om dig själv. Gör något som du mår bra av och njut av att vara med dig själv.
3. Långpass. Låt ett av veckans pass bli långt, över 100 minuter.
Plus de utmaningnarna från förra veckan som jag vill klara/fortsätt med:
1. 2000 trappsteg. Upp, upp, upp.
2. Balans. stå på ett ben när du borstar tänderna
1. Streakwalk/run. Gå eller spring minst en sammanhållen kilometer i ett sträck, varje dag.
2. Säg något positivt till dig själv varje morgon när du ser dig i spegeln.
Bonusutmaningar
1. Stretch. Avsluta varje träningspass med några minuters stretch den här veckan.
2. Egentid. Ta minst 45 minuter den här veckan och bara rå om dig själv. Gör något som du mår bra av och njut av att vara med dig själv.
3. Långpass. Låt ett av veckans pass bli långt, över 100 minuter.
Plus de utmaningnarna från förra veckan som jag vill klara/fortsätt med:
1. 2000 trappsteg. Upp, upp, upp.
2. Balans. stå på ett ben när du borstar tänderna
Kommentarer
Trackback