Imorse ville jag inte gå upp ur sängen. Att Fredrik låg kvar gjorde ju inte saken lättare. Men jag gick upp, klädde på mig och gick ut i regnet. Blev 30 min idag, precis som igår. Sen fick jag skjuts både till och från praktiken av min snälla pojkvän, så jag slapp se ut som en dränkt katt på jobbet.

Var dock ingen vidare dag på praktiken idag. Var många som hade fax som antingen fattades sidor, inte kommit fram som de skulle eller fattades uppgifter och folk svarade inte i telefon. Det är sååå drygt... Men det gör att man blir oerhört tacksam så fort någon svarar. Så idag hoppade jag och studsade av glädje så fort jag fick tag på folk. Lite kan göra mycket =D

Idag avverkades första promenade av fyra. Så nu har jag bara tre kvar. Weiho!!! =D

Igår var Fredrik och jag och hälsade på min mamma en liten stund. Lämnade över ett datorspel till mamma som jag vet att hon älskar. Nu ska hon bara se till att ta sig lite tid till att spela det också. (Tror nog att lite spelande kan rensa tankarna när det behövs, mamma ;-D)

Nej, nu blir det kvällsmat!

Igår blev det bara två 35 min promenader. Jag orkade inte mer. Kroppen är sliten och förkylningen gör ju inte saken bättre. Idag mår jag däremot bättre och hoppas på att det bara blir bättre och bättre ju längre dagen går.

Idag börjades dagen med en promenad med Dolly och Fredrik. Precis som igår bara att idag var den på 40 min och i regn. Men det är ju bara till att klä på sig och traska ut. Kommer bli en till promenad i em och så en ikväll. Annan träning får nog vänta en dag eller två till. Vill inte göra förkylningen värre.

Måndag
Jogga/gick 29 min 10 sek
Steg: 4.024

Tisdag
Vila
Steg: 4.396

Onsdag
Gick 60 min
Steg: 9.321

Torsdag
Intervaller, löpband 33 min
Styrka 30 min
Steg: 7.069

Fredag
Gick 50 min
Gick 55 min
Intervaller, löpband, 6 km 37 min 10 sek
Styrka 25 min
Steg: 15.944

Lördag
Vila
Steg: 8.221

Söndag
Gick 2 h 10 min
Funktionell träning 70 min
Steg: 23.741

Totalt
8 h 10 min 20 sek
Steg:72.716

Måndag
Gick 50 min
Spinn/core 60 min
Steg: 12.033

Tisdag
Gick 55 min
Steg: 13.085

Onsdag
Gick 35 min
Steg: 12.715

Torsdag
Gick 40 min
Gick 25 min
Steg: 11.230

Fredag
Gick 35 min
Steg: 14.647

Lördag
Vila
Steg: 2.550

Söndag
Gick 30 min
Steg: 5.121

Totalt
4 h 25 min
Steg: 55.202

Måndag
Spinn/core 60 min
Steg: 1.475

Tisdag
Gick 40 min
Steg: 9.630

Onsdag
Gick 50 min
Steg: 13.020

Torsdag
Sprang 30 min
Steg: 5.035

Fredag
Spinning 35 min
Gick 45 min
Steg: 15.093 steg

Lördag
Vila
Steg: 8.373 steg

Söndag
Vila
Steg: 2.576

Totalt
4 h 25 min
Steg: 55.202

Var på spinning 6.30 imorse. Var en spinningledare som jag inte haft innan. Och jag hoppas att jag slipper ha henne igen. Hon körde lugna låtar fram till det var 7-8 min kvar av passet (som är 35 min). Som tur är hade jag tänkt ta det lite lugnare idag eftersom jag sprang igår + att jag ska på 45 min spinning imorgon.

Något som däremot är roligt är att jag lyckades göra 9 armhävningar nyss!!! Snart kommer jag kunna göra 10 sen ska jag bara öka, öka, öka tills dess att jag kan göra 100 i rad eller något *haha* ;-D

Måndag
Styrka 30 min
Steg: 7.065

Tisdag
Gick 50 min
Spinning 45 min
Steg: 12.821

Onsdag
Vila
Steg: 4.745

Torsdag
Gick 30 min
Gick 55 min
Spinn/core 60 min
Steg: 15.091

Fredag
Spinning 35 min
Gick 40 min
Gick 25 min
Steg: 12.122 steg

Lördag
Gick 30 min
Spinning 45 min
Gick 30 min
Steg: 14.294 steg

Söndag
Gick 30 min
Steg: 7.361

Totalt
8 h 25 min
Steg: 73.499

Känns i magen idag att jag det var länge sedan jag körde core sist. Var extra hårt igår då vår instruktör var sjuk och inte kunde köra med oss. Blev svårare att vila lite extra när hon gick och tittade till oss hela tiden *puh* Dessutom fick vi 2 extra övningar eftersom vi kommit ner från spinningen i tid.

Bara spinningen i sig hade räckt. Hon som körde den fick oss verkligen att ge allt. Körde intrevaller på varenda låt, även de tunga. Men det var bara att bita ihop och köra på. Idag vart det spinning igen. Kl 06.30!!! Fast hon som körde idag tycker jag inte riktigt om. Hon är inte så peppande. Men då får man ju se till att peppa sig själv ;-D

Var grymt trött när jag kom hem. Vid 9 gav jag upp, gick jag och la mig för att vila. Men jag somnade, sov nog ca 30 min. Sen blev jag väckt av att min lillebror ringde. Brukar vara jag som väcker honom i vanliga fall *haha* Efter att jag pratat med honom gick jag ut en runda på Dolly. Och snart är det dags att gå en runda med henne igen, tillsammans med Fredrik den här gången =D

Jag tycker väldigt illa om regn. Iaf när jag måste ut och traska i det. Idag är jag hundvakt så när jag och Fredrik gått upp imorse var det bara till att klä på sig och gå ut. Det dumma var att jag inte tittade vad det var för väder först. Jag tog regnjacka utifall att det skulle regna. Problemet var att när jag kom ut upptäckte jag att det regnade ju redan.

Men jag orkade inte gå upp för att hämta regnbyxorna. Det var ju inte så mycket regn. Efter 5 min var det dock mycket, då öste det ner. Efter 10 min var min rumpa dyngsur då vattnet rann ner från kanten av jackan och sögs upp av mina joggingbyxor. Sen var det vadernas och fötternas tur. Dessutom måste det ju blåsa *suck*

Aja, nästa promenad vet jag vad som gäller. Då blir det på med regnbyxor, regnjacka, keps och stövlar. Så kommer det nog bli en lite trevligare upplevelse än imorse ;-D

Igår var jag på det första av 4 spinningpass denna vecka. Har bokat in mig på spinn/core imorgon, morgon-spinning på fredag och fm-spinning på lördag. Ska dessutom vara hundvakt idag kväll till lördag, så kommer nog bli en hel del promenader. Me like!!!

Nästa vecka tänkte jag "bara" köra 2-3 spinningpass. Vill kunna köra ett joggingpass oxå. Får ju passa på nu när jag äntligen har min Nike+ grejor där de ska vara =D

Måndag
Gick 55 min
Gick 40 min
Steg: 17.662

Tisdag
Gick 45 min
Steg: 9.737

Onsdag
Gick 30 min
Steg: 11.192

Torsdag
Gick 30 min
Orientering 120 min
Steg: 22.151

Fredag
Vila
Steg: 3.370

Lördag
Spinning 45 min
Steg: 7.407

Söndag
Vila
Steg: 4.378

Totalt
6 h 5 min
Steg: 75.897

Jag hittade min grej till ipoden igår!!! Så nu kan jag ut och springa och gå och registrera mina km igen =D

För övrigt är jag just nu helt slut. Var på ett spinningpass imorse 9.30. Var kanonjobbigt. Men superhärligt!!! Kommer helt klart gå nästa vecka oxå. Men nu blir det lunch. Stuvade makaroner och stekt falukorv *mumsigt* =D

Blev ingen joggintur igår. Däremot gav jag, Fredrik och Emil oss ut i skogen för att orientera lite. De skulle nämligen kolla banan som deras hemvärnsungdomar ska springa nästa vecka.

Det var apjobbigt! Hade aldrig trott att det skulle vara så jobbigt att gå i skogen. Dessutom blev jag sömnig efter ca 1 timme. Var nästan så att jag somnade när vi gick. Men till slut kom vi ut ur skogen och jag hade för första gången koll på var vi var någonstans.

Jag skulle dock lätt kunnat gjort om det. Nu när jag är mer mentalt beredd på vad det innebär. Fast då helst lite tidigare på dagen så att jag är vaken och pigg =D

...det är jag!!! Haha, skämt och sidor. Senaste tiden har det inte blivit så mycket annat än promenader. Igår blev det en promenad på 30 min och idag lika så. Är nästan lika trött idag som igår, men försöker intala mig själv att jag är pigg.

Har slarvat bort ena delen till min nike+ grej. Fattar inte vad jag har lagt den. Har letat överallt känns det som. Men uppenbarligen inte för isf hade jag ju hittat den. Om jag inte mot all förmodan råkat slängt den eller dammsugit upp den (väldigt otroligt med tanke på hur länge sedan det var som jag dammsög). Blir irriterad på att jag inte hittar den och tappar sugen till att ut och röra på mig. Löjligt jag vet.

Önskar av hela mitt hjärta att jag var en sån där ordningsam person. En sån som alltid lägger grejerna på rätt plats. Alltid har koll på vad allt är. Inte köper samma film eller bok som man redan har för att man inte har koll. Men det är jag inte. Jag har försökt, tro mig. Men av någon anledning rinner mina försök alltid ut i sanden. Jag får helt enkelt se till att öva, öva och öva. Till slut kanske jag är en sån där ordningsam person. Vem vet! =D

Måndag
Vila

Tisdag
Vila

Onsdag
Gick 45 min

Torsdag
Gick 30 min

Fredag
Gick 40 min
Gick 35 min
Gick 35 min
Steg: 19.050

Lördag
Gick 40 min
Gick 50 min
Gick 35 min
Steg: 22.243

Söndag
Gick 35 min
Steg: 9.522

Totalt
5 h 45 min
Steg: 50.851

Det var alldeles underbart att cykla till Älmhult igår. Det var soligt på vissa bitar och skugga på andra. Blåste alldeles lagom och ingen motvind. Efter 70 min trampande var jag framme. Och när jag väl klivit av cyklen blev det riktigt varmt och svettigt *puh*

Tanken var att jag, mamma och Filip skulle sola och bada. Men efter att jag varit framme i 30-60 min så blev det helt igenmulet och det började blåsa på. Vi bestämde oss för att det fick räcka med att hunden badade. Hon var som vanligt överlycklig att få bada, snacka om vattenhund =D

När jag skulle cykla hem igen var det växlande molnighet och blåste på en hel del. På vissa bitar var det riktigt kämpigt. Dessutom var inte rumpestumpen så glad över att behöva sätta sig på sadeln igen *haha* Men jag trampade på och tog mig hem på ungefär samma tid som dit vägen.

Idag kommer jag ta det lugnt fram till ikväll. Då blir det spinning. Var länge sedan sist. Kommer bli härligt plågsamt ;-D

Äntligen lyckades jag knuffa ut mig (och Fredrik) på en liten promenad. Blev 30 min lugn promenad då Fredrik var helt slut pga allt målande han gjort.

Funderar på att cykla till Älmhult idag. Hälsa på mamma och Filip samt passa på att få lite motion. Eller ja en hel del motion då det är 2-2,5 mil till Älmhult =D