Även igår åt jag dåligt på kvällen. På söndag börjar jag mer på allvar igen. Får helt enkelt se till att bestämma mig. Vad är "godast" massa snask eller en snygg kropp???

Promenerat har jag gjort iaf. Blev tre promenader igår, 40 min, 35 min och 35 min. Stegräknare stannade på 19.050 steg! Det är jag nöjd med =D

Idag har det blivit en på 40 min promenad hittills. Och kommer bli två till. Maten ikväll kommer nog inte bli så bra. Är bortbjudna ikväll nämligen. Och jag har jättesvårt att äta bra då. Samt att jag inte kan bestämma vad som serveras. Men, men det är bara att ta tag i allt på söndag. Go me!!!

Så vart man hundvakt. Har hittills blivit en morgonpromenad på 40 min. Kommer bli många fler promenader innan Dollan ska hem. Som tur är har vi dunderbra väder även idag *wieho*

Maten igår gick något bättre än på onsdagen. Jag är fortfarande inte helt nöjd, men iaf halft. Är bara att se till att göra det bättre dag för dag. Så kommer jag till slut vara nöjd =D

Är verkligen hur härligt väder som helst idag! Har varit ute en vända, men ingen promenad. Bara ner till AF och hem igen. Ska ut en runda senare. Helt omöjligt att låta bli att gå ut när det solen skiner och det är lagom varmt.

Gårdagen gick lite, lite, lite bättre än tisdagen. Jag är dock inte tillräckligt nöjd med gårdagen. Så idag ska bli ännu bättre. Får ta ett litet steg i taget så blir det lättare att fortsätta, hoppas jag.

Ikväll kommer jag bli med hund. Ska passa Dolly åt mamma för hon ska upp till Stockholm i helgen och springa tjejmilen. Go mamma, go mamma!!! Kanske jag kommer ut och sumpati-springer en runda i helgen =D

Idag kom jag äntligen ut på en promenad. 45 minuter ute i den härliga höst solen. Är svårt att veta vad man ska ha på sig nu. Blir lätt att man klär på sig för lite eller för mycket. Jag hade på mig både för mycket och för lite, händerna var som istbitar när jag kom hem, men överkroppen höll på att koka över.

Maten gick bra i måndags och igår fram till på kvällen. Jag är nöjd ändå. För förra veckan åt jag dåligt hela dagarna. Nu satsar jag på att äta bättre idag än igår. Så kan jag bli ännu lite nöjdare ;-D

Nu är semestern slut för Fredriks del. Själv är jag fortfarande "ledig". Jag kan ju lugnt säga att förra veckan inte gick bra. Det gick faktiskt dåligt ända sen förra lördagen.

Vågen får vänta till nästa måndag. Funderar på om jag till och med ska gömma den tills dess. Eller iaf plocka ut batteriet ur den...

Nu har jag klarat av sex bra dagar i rad! Maten har gått galant varje dag. Motion har det blivit måndag, onsdag, torsdag samt idag. Idag kommer jag dock gå lite utanför ramarna med maten, tror jag iaf. Då vi ska på 25-års kalas ikväll.

Idag har jag hålt igång bra. Tvättade på morgonen. Sen var vi ute i skogen ca 1,5 h och plockade kantareller. Och nu har jag precis kommit hem från 45 min svettig, jobbig, härlig spinning =D

Maten den flyter på. Snart har jag ätit bra 5 dagar i rad och det ska banne mig bli en till. På lördag blir det nog 25års-fest så då bestämmer jag inte över kvällsmaten. Men jag satsar på att äta okej iaf. Blir lättare att komma tillbaka till bra vanor om jag inte äter helt fel.

Nu har jag lyckats äta bra i tre dagar i rad, inne på fjärde. Tränade inte igår, men gick runt i affärer en timme eller två. Idag blev det 30 min styrka. Kanske blir det även en promenad ikväll. Får se hur jag känner då.

Idag blev det en promenix på morgonen. 45 minuter traskade jag och Fredrik på. Att det ska vara så svårt att komma ut. Fattar inte det. Gårdagen gick bra fram till kvällen, sen blev det godis och lite annat snask. Är bara att ta mig i nackskinnet och köra på idag. Bättre att göra halvt rätt än helt fel =D

Den här veckan har inte det inte gått så bra med maten. Åt bra i måndags resterande dagar har jag ätit dåligt =/ Idag satsar jag på att äta ok. På lördag och söndag ska vi kanske ut och tälta, då ska jag nog också kunna äta ok.

Motion har det inte blivit någonting av alls. Den enda rörelse jag fått in var när i tisdags. Då var vi både på Ullared och Liseberg.

Mål för vecka 32
1. Äta bra 4 av 7 dagar
2. Röra på mig 30 min/dag
3. Väga mig max varannan dag

Ja, nu har jag börjat komma igång med träning lite grann igen. Blev ingen igår, men i förrgår blev det 50 min promenad och 25 min styrka. Idag blev det 30 min intervaller på löpbandet och 15 min styrka. Maten går sådär just nu. Men jag är nöjd ändå =D

Jag har bestämt mig för att ta en liten paus i min viktminskning nu under sommaren. Jag stressar bara upp mig över maten och träningen istället för att njuta av sommaren och allt vad den innehåller. Målet är istället att hålla vikten. Jag hoppas att jag genom att ta bort fokus från viktminskning hittar ett normalare ätbeteende och får lust till att röra på mig igen.

Det blev ingen spinning igår. Jag var alldeles för trött för att orka med den. Plus att jag var lite lat ;-D Tyvärr blev det chips och massvis med glass på kvällen istället för träning.

Blev grymt sugen på glass igår då vi var på IKEA och typ alla åt glass. Jag stålsatte mig för att jag inte skulle ha någon glass då mjukglass är för energirikt. Det jag inte tänkte på var att jag hade kunnat tagit en vanlig pinnglass istället t.ex. Solero Berry Berry. Istället lät jag suget växa och det slutade med chips och massvis med glass, som sagt.

Problemet var inte bara alla glassätarna på IKEA. Utan det att jag inte hade ätit en tillräcklkigt mättande lunch. Min energinivå var nere i botten. Kan ju inte påstå att låg energinivå hjälper till att hålla suget i schack. Satsar på att göra matlådor till nästa vecka så att jag vet att jag får i mig det jag behöver.

Idag kör jag på igen. Så hoppas jag på att det inte blir plus på måndag.

Igår kväll spårade jag ur. Blev lite väl mycket gott. Idag är det tillbaka i bra spår igen dock. Stressar upp mig själv över att jag inte har lust till att röra på mig mer än jag gör. Borde vara nöjd med mina morgonpromenader för förra sommaren rörde jag mig knappt någonting.

Idag blev det dock ingen morgonpromenad. Var helt slut. Kan bero på att vi gått upp tidigt varje dag + att jag åt lite för mycket så kroppen har jobbat på fullvarv hela natten. Nästa vecka tror jag kommer bli lättare. Kroppen kommer ha anpassat sig mer till att gå upp tidigt. Förhoppningsvis kommer jag då känna för att röra mig även på eftermiddagar/kvällar.

Jag ska göra en färgglad träningsplanering att sätta upp på kylskåpet till nästa vecka. Den gjorde mig motiverad att träna bra sist, hoppas den fungerar lika bra den här gången. Ska även göra en färgglad matplanering att sätta upp =D

Har varit snorig de senaste dagarna. Verkar blivit lite bättre idag. Hoppas att jag är helt bra imorn för då är jag inbokad på spinn/core. Vi får se. Är jag inte hundra får jag väl hoppa spinningen och bara gå på core.

Igår blev en lugn dag. Var nere i Åhus och solade och badade några timmar. Dessutom blev det en hel del god mat och en stor mjukglass.

Idag började jag och Fredrik dagen med 50 min promenad. Dessutom är det strikt "diet" som gäller nu fram till nästa lördag.

Idag bestämde jag mig för att ta sovmorgon. Igår var jag nämligen trött, orkeslös, hungrig och sugen. Det ledde till att jag åt lite för mycket och för onyttigt på kvällen. Jag tror att jag körde lite för hårt med mig själv förra veckan.

Därför blir det till att ta det lite lugnare den här veckan. Lyssna på kroppen mer. Inte följa någon träningsplanering eller räkna kcal. Är jag trött så är jag och då kommer jag vila. Är jag hungrig så äter jag; bra mat då inte sådant onyttigt som det blev igår.

Snart blir det att hoppa in i duschen. Sen cykla till Fredriks jobb och hämta bilen för att köra till Älmhult och lämna tillbaka en bok jag har lånat. När jag kommer hem ska jag lägga mig på balkongen och läsa en bra bok och bara njuta av att inte göra någonting fram till ikväll =D

Började dagen med ännu en morgonpromenad på 40 min. Ikväll blir det 45 min spinning. Kanske tar en promenad till innan dess om jag hinner. Känner mig full av energi. Beror nog på att jag inte åt så bra kvällsmat igår.

Gårdagen gick bra fram till kvällen. Hade varit i Kristianstad för att hämta vår bil som varit på lagning. När vi kom hem var vi trötta och hungriga och därför blev det ingen bra kvällsmat. Jag åt även lite annat extra efteråt då jag blev sötsugen *prutt på mig*

För att detta inte ska upprepas kommer jag att laga matlådor idag. Så nästa gång vi kommer hem hungriga är det bara att ta fram och värma. Dessutom ska jag se till att handla hem lite god frukt, både färsk och frusen. Så att jag har något bra att mumsa på om jag blir sugen =D

Det blir ingen vägning idag. Jag, min hjärna och kropp var inte vänner förra veckan. Jag åt dåligt och rörde knappt på mig. Jag vill inte se ett stort fett plus för då vet jag att det kommer bli ännu en dålig vecka.

Jag vet att det är plus det är inte så att jag försöker förneka det. Jag vet bara att jag inte behöver se exakt hur stort pluset är, utan det är bara till att köra på den här veckan och hoppas på att jag nästa veckan blivit av med det mesta om inte allt av pluset.

Idag började jag dagen med en 40 min morgonpromenad tillsammans med pojkvännen. Så den här veckan börjar bra. Nu ska jag bara se till att den forsätter i samma bana =D

Sitter just nu och planerar inför nästa vecka. Har redan planerat in träningen. Nu är det maten som ska planeras också. Nästa vecka kommer att bli en superduperbra vecka =D

Blir nog tyvärr ett plus på vågen på måndag. Hittade inte motivationen igår. Blev ingen motion och så ännu mer godis än iförrgår. Men, men vi säger att jag behövde det så kör jag på idag och imorgon. Så får vi se, kanske händer ett mirakel som gör att jag inte plusar. Om inte så kommer ju nästa vecka att bli superduperbra ;-D

Den här veckan har verkligen inte gått något vidare. Jag har inte kännt för att träna. Jag har varit hungrig. Jag har varit sugen. Jag har kännt mig stressad. Vissa dagar har jag fallit för suget. Igår var en av de dagarna. Blev några mackor extra, riskakor och godis.

Jag har trots att jag inte haft någon lust att träna lyckats få in ett pass både igår och i förrgår. 45 min respektive 35 min styrketräning. Det är dock inte i närheten vad som krävs för att väga upp det extra jag har ätit.

Jag ger dock inte upp. Jag kämpar mot suget och latmasken så gott jag kan. Och i helgen ska jag se till att kämpa lite extra. Jag vill ju inte ha ett plus på vågen på måndag.

Jag ska även se till att få lite struktur i min vardag. Just nu har jag för mycket "ledig" tid, vilket stressar mig. För jag tänker på allt som jag ska hinna med. Sen blir ingenting gjort istället. Stress fungerar så på mig, tyvärr.