Köpte godis i torsdags som jag egentligen skulle ha till idag men som jag åt igår. Planen då vi handlade det var att det inte skulle bli så mycket om man köpte det någon dag innan. Men så blev det ju inte riktigt för min del. Eller jag lite mindre blev det kanske. Men det är ju inte så j*kla lätt heller.

Problem 1 är att de har för stora påsar. Problem 2 det fanns ingen våg i närheten!!! Jag blir så arg på sådant. Vägde det när jag kom hem och konstaterade då att det blev lite mycket. Men tro inte att jag slänger det jag har betalt för =P


Nästa vecka ska jag sats på att plocka hälften så mycket som jag gjorde den här veckan. Om jag ens äter något godis då. Ska troligtvis ut och festa på lördagen, så då kommer jag ju få onödiga kcal så det räcker och blir över.

Ska försöka räkna mina kcal idag med. Men bara för att jag räknar dem betyder det inte att jag håller mig inom rätt gräns.

---

Sammanfattning fredag:
Träning:
Styrka 30 min

Mat:
3391 kcal

Frukost: 200 g filmjölk, 5 g linfrön, 5 g corn flakes, 10 g havregryn, 1 ask russin
Mellanmål: 1 banan
Lunch: 100 g fisk, spenat, 120 g pasta, 1 morot
Mellanmål: 1 lingon grova, 5 g lätta, 2 skivor cognacsmedwurst
Mellanmål: 1 apelsin
Kvällsmat: Kycklingfilé, hemma gjord klyftpotatis, bearnaisesås, Lätt creme fraiche paprika & chili, sallad m. dressing
Mellanmål: 50 g björnbär, 50 g hallon, 1 torkat fikon, 100 g låglaktos vaniljyoghurt
Kvällsfika: 370 g lösgodis, 2 Carte d'or Bouchée, Fun light appear

Hmm... ja, det blev visst ingen träning igår och hmm... ja, det blev visst lite godis igår *rodnar*
Tror att det berodde på att jag inte åt mellanmål innan jag kom hem och sen inte åt så mycket till kvällsmat. Var på IKEA igår och tittade lite och sen handlade vi lite mat på Willys.

Efter det blev det lite mackor med köttbullar och rödbetssallad hos mor min. Väl hemma igen blev det ytterligare några mackor och två bitar av Fredriks elefantchoklad. Så åt några hundra kcal mer än jag borde för att hålla vikten och alldeles för mycket om jag vill gå ner i vikt.



Hade tänkt ha kcal-fritt imorgon, får se hur jag gör med det. Ska i alla fall se till att träna idag, imorgon och på söndag. Kan ju inte lata mig hela veckan. Men anledningen till att jag inte tränat är för att jag har varit så trött när jag kommit hem, hoppas det blir bättre snart.

Hur den är blir med det så tror att jag ska satsa på att gymma på morgnarna, innan jag ska med tåg eller liknande. Jag vet att jag klarar av det, är bara jobbigt de första dagarna, sen brukar det vara riktigt skönt att träna direkt på morgonen.

---

Sammanfattning torsdag:
Träning:
None *pinsamt*

Plugg:
4 h föreläsning
2 h självstudier

Mat:
2335 kcal

Frukost: Havregrynsgröt, 1 ask russin
Mellanmål: 1 äpple
Lunch: Pasta, köttfärssås, 1 tomat
Kvällsmat: 100 g fisk, spenat, 4 potatisar
Mellanmål: 1 ostfralla
Mellanmål: 2 mackor, 2 knäckebröd, 10 köttbullar, rödbetssallad, lätta, te
Mellanmål: Lite mer än ett halvt paket Mentos
Kvällsfika: 2 lingon grova, 6 skivor cognacsmedwurst, lätta, 2 Cote d'or Bouchée, 50 cl Pepsi Max

Haha!!! Ja, det kan man nog lugnt säga om gruppmötet idag på morgonen. Vi trodde nog vi skulle ha fått lite mer att jobba med till idag, men trots att vi inte hade det så träffades vi kl 8. Tog 1-2 timmar att fixa med allt vi skulle och sen var det ju 3-4 timmar tills föreläsningen skulle börja. Så det blev en hel del tid i skolan idag, men vad gör det när man har världens bästa gruppmedlemmar att umgås med =D



Sen var det föreläsning kl 13, som skulle hållit på till 16. Men som tur var avslutade Håkan redan 15. Fasen vad trött jag var och fan vad segt det är att höra sådant man hört flera gånger innan. Fick reda på att vi får forma våra projektgrupper själva, trots att det inte blir som på en "riktig arbetsplats". Men som någon sa, om det skulle varit som det är när man jobbar så tar man ju in folk med special kompetenser och inte sätter man en stackars medie- och kommunikationsvetenskaps-teoretiker att göra webbdesign =P

Blev ingen träning idag. Orkade inte gå upp tidigt för att gå en runda och när jag kom hem kl 17 var mitt sikte inställt på en sak: MAT!!! Är trött som fasen. Ska nog gå och lägga mig alldeles strax. Ska bli så skönt att sova i sin egen säng....

---

Sammanfattning onsdag:
Träning:
None *rodnar*

Plugg:
1-2 h grupparbete
2 h föreläsning
1 h självstudie

Mat:
1342 kcal

Frukost: Havregrynsgröt (vanliga havregryn, bläää), 10 g russin
Mellanmål: 1 äpple
Lunch: 2 vårrullar, 150 g wokgrönsaker, 30 g thai sweet chili
Mellanmål: 1 banan
Mellanmål: 50 g keso mini, 1 ICA knäckebröd
Kvällsmat: Köttfärssås, 160 g pasta
Kvällsfika: 55 g björnbär, 45 g hallon, 80 g låglaktos mild vaniljyoghurt, 5 g lifrön

Ska alldeles strax bege mig till tåget nu, eftersom vi ska träffa gruppen tidigt imorgon är det lättast =( Tråkigt att inte sova hemma, men bättre det än att vara tvungen att gå upp jääättetidigt. Kanske går jag upp jääättetidigt i alla fall, men nu har jag i alla fall ett val ;-P

Kom iväg till gymmet idag. Såg till att sticka ner så Fredrik kunde cykla direkt från jobbet. Då finns det ingen återvändo... Mohahaha!!! Visste inte riktigt vad jag ville köra idag så körde lite av varje. Var jätteskönt att träna. Det bästa med träningen är att mina tuttar försvinner, haha!!!

---

Sammfattning tisdag:
Träning:
Cross-trainer 15 min
Styrka 30 min

Plugg:
3 h självstudier

Mat:
1534 kcal

Frukost: Havregrynsgröt, 10 g linfrön, 50 g lättmjölk
Lunch: Tortillalasagne, 1 tomat
Mellanmål: 150 g filmjölk, 1 äpple, 1 ICA knäckebröd
Kvällsmat: 2 lingon grova, 2 ägg, 5 g lättost, 40 g skinka, 100 g keso mini, tomat, 2 skivor Cognacmedwurst
Kvällsfika: 3 torkade fikon, 1 fusk-cappuccino

Jahapp, då kommer målen för denna vecka...

1. Röra på mig varje dag
2. En fridag från kcal-räknande
3. Gå eller cykla dit jag ska (då det är rimligt)
4. Plugga 4-6 h/dag måndag-fredag
5. Äta runt 50% kolhydrater, 25% protein och 25% fett (de dagar jag räknar kcal)

Hade tänkt gymma igår kväll men Fredrik och jag satte igång Guitar Hero 3 och sen vart vi fast. Slutade spela runt 22 sen däckade vi i sängen. Var trött hela dagen igår, berodde troligtvis på att vi gått upp så tidigt.

Idag tog jag dock "sovmorgon", gick upp lite innan sju =P Är fortfarande väldigt trött och bara segar omkring. Men lika bra att hålla sig vaken, så jag kan lägga mig tidigare ikväll och på så vis komma upp tidigare imorgon istället. Kanske tar mig en liten promenad på lunchen sen. Ska i alla fall ner till gymmet idag och bränna lite fett. Tills dess blir det till att plugga...

---

Sammanfattning måndag:
Träning:
Gick 30 min

Plugg:
2 h universitetet
2 h självstudier

Mat:
1291 kcal

Frukost: Havregrynsgröt, 10 g linfrön
Mellanmål: 1 äpple
Lunch: Kycklingröra, 200 g broccoli
Mellanmål: 1 apelsin
Middag: Tortillalasagne, sallad
Kvällsfika: 3 torkade fikon

Vare sig lördagen eller söndagen blev som jag hade planerat. Fick sms från Hannah på lördagen, där hon undrarde om vi hade lust att komma på inflyttningsförfest till henne för att sedan dra vidare till Älmhult och Speak Easy. Tyckte det lät som en väldigt bra idé och tackade självklart ja.

Fredrik jobbade lite med att tömma vindarna på lördagen och när han var klar upptäckte vi att klockan var över ett, systemet i Osby var alltså stängt... Aja, men Hässleholm stänger inte förrän två och vi ska ju ändå handla där. Så vi gör oss i ordning lite snabbt, sätter oss i bilen och har ca 30 min på oss att ta oss dit, vilket är ungeför så lång tid det tar att komma till Välkommen till Hässleholm skylten  och systemet ligger ju en bit längre in i samhället... Men vi kör på och hittar pakering och springer och tada!!!! Vi hann innanför dörrarna i sista minuten =D

På vägen hem åt vi på McDonalds och dessutom var jag så hungrig i affären att det blev lite (okej mycket) extra godis, plus alkohol sen då och popcorn och de godaste chipsen i världen (salt och vinäger chips).

Fick fylla i en kompisbok för vuxna hos Hannah och det sista man skulle göra var ett vuxentest. Vill bara påpeka att jag faktiskt blev vuxen =D Tur att jag köpt symaskin och fick en hushållsmaskin av mamma i julklapp, annars hade jag inte varit det =P



Söndagen vart vi helt sega och än en gång slank det ner lite godis i vår korg, denna gång naturgodis... Fan, Anneli!!! Skärpning nu!!! Plus att det inte var den bästa maten och motivationen att röra på sig och äta rätt låg verkligen inte på topp.

Gick upp tidigt imorse för att ut och gå. Har bestämt mig för att nu är det ord och inga visor som gäller. Upp och gå, rör på fläsket. Har dessutom planerat mat och träning för den här veckan. Ska jag bara planera in C-uppsats skrivande, så är jag fitt for fight igen =P


Ett litet test. Du testar din färg-IQ. Man ska ha så låga poäng som möjligt. Jag fick ihop 26 poäng. Ni får se om ni kan slå mig här (tror inte det ska vara allt för svårt): http://www.xrite.com/custom_page.aspx?PageID=77

I alla fall när det handlar om GI. Läs och lär!
http://www.expressen.se/halsa/1.1442028/sant-och-falskt-om-gi-metoden

Både jag och Fredrik var halvt döda när vi kom till gymmet igår. Hade ätit för dåligt innan för att klara av ett ordentligt pass. Körde 15 min på cross-trainerna och 15 min styrka (ben). På hemvägen köpte vi räkor, klyftpotatis, vitlöks lätt creme fraiche och en färdig sallad, då vi visste att vi inte skulle orka laga mat.



Eftersom det blev för mycket mat bestämde jag mig för att fredagen fick bli godisdag och j*klar vad godis det blev. Fredrik plockade på sig massa tunga slemgodisar, men det slutade med att han satt och åt upp den lilla choklad som jag hade lagt ner i påsen. "Jag var visst inte så sugen på slemigt godis." Nähä, tack för den då. Haha!!! ;-P Men ni kan vara lugna jag fick min beskörda del av godiset. Poppade även popcorn i min fina Big Popper. Uj, uj, uj att man kan klämma i sig så mycket skit på bara en kväll. Det är ju otroligt...


Var dessutom dum nog och klev upp på vågen idag och det var inga roliga siffror kan jag säga. Hoppas att det försvinner till på onsdag, men är inte så säker på att allt kommer göra det. Men, men det är bara till att köra på och hoppas på det bästa.

---

Sammanfattning fredag:
Träning:
15 min cross-trainer
15 min styrka - ben

Plugg:
1 h självstudie (bättre än inget =P)

Mat:
3500-4000 kcal

Frukost: Havregrynsgröt, 1 ask russin, 65 g låglaktos mellanmjölk
Lunch: Kycklingröra, 200 g broccoli
Mellanmål: 200 g filmjölk, 15 g corn flakes
Mellanmål: 1 lingon grova, 10 g lättost
Middag: ca 250 g räkor, 300 g klyftpotatis, 150 g sallad, 100 g vitlöks lätt creme fraiche, ketchup, dressing, 5 dl cola zero
Övrigt: ca 3 l popcorn, 350 g lösgodis, 2 dl cola zero

Ja, just nu kämpar jag med latmasken och godisgrisen. Har bestämt mig för att bara äta godis en dag i veckan och det får bli imorgon. Men sitter och är sugen på godis, mest för att det är sååå synd om mig nu när det är så tråkigt väder och jag är trött och pluggandet inte går något vidare =P Men jag ska kämpa emot och både räkna och hålla mig till mina kcal idag.



Måste dessutom besegra latmasken som just nu tycker att det bästa jag någonsin skulle kunna göra är att sätta mig i soffan framför tv:n eller helt enkelt gå och lägga mig och sova igen. Grrr!!! Denna eviga kamp, varför kan inte kroppen bara inse hur skönt det är att röra på sig. Och tänk hur mycket bättre den mår när man gör det... Men, nej den verkar inte förstå det riktigt *suck*

Det värsta är att jag kan vara riktigt bra att lyssna på den där fördömda latmasken. Men sen när jag väl gjort det, dagen är över och jag har stått mitt kast, då kommer tankemonsterna bubblandes. Varför skulle jag vara så förgrymmat lat? Jag hade ju gått om tid på mig för att röra på mig! Även om jag inte sticker ner till gymmet hade jag ju kunnat gå en promenad! Det kvittar hur bra jag har ätit jag har ändå suttit still! Jag kommer bli fet som en gris! Rättelse jag är fet som en gris! Jag är värdelös! Jag kan ingenting! osv.



Riktigt hemskt kan jag säga, är glad de gångerna det kommer dagen efter för då kan man säga: Men idag är en ny dag och den ska jag göra bättre. Värre när tankarna kommer då man ska sova, för då blir det knappt något sovit. Nästa dag sen brukar jag må piss och bara ha lust att gräva ner mig i nån grop någonstans och vänta på bättre tider...

Aja, för att undvika detta är det ju bästa att jag besegrar latmasken redan nu och godisgrisen får vänta på att komma ut tills imorgon. Sånt är livet!

Oj, vad jag var trött idag! Valde att stanna hemma idag då jag såg på SJ:s hemsida att det fortfarande var krångel med många av tågen. Är några tåg föresenade eller inställda dröjer det inte länge förrän det börjar påverka oss andra stackare =(

Satte mig vid datorn för att plugga lite men höll på att somna hela tiden. Hann dock prata lite med Myran och fick höra en jätterolig grej som hände henne igår. För det första fick hon VG på sin C-uppsats och för det andra... vågar inte säga det utan hennes tilåtelse, men stort GRATTIS till Myran, min smarta vän =D

Sitter vid datorn nu igen och tittar igenom lite bilder på Facebook (ja, ve och fasa jag finns där med). Upptäckte att typ alla foton på mig är från 80-tals festen. Ger kanske en aningen skev bild av hur jag ser ut, men wtf, who cares?
Hittade några bilder från julen 07. Som jag blev glad över att se eftersom Fredriks dator strulade för ett tag sedan (ett bra tag sedan) och inget av det han brännde ut för att spara fastnade på skivan! =O Så där försvann massvis med härliga bilder från bland annat julen 07 och vår 50-60-tals fest förra året =(

Japp, då vart man färdigmotionerad.  Gott gotti gottgott =P

Verkar ha varit strul med tågen idag (så förvånande) får se om jag åker in till skolan imorgon eller inte. Har dem krångel på spåren är det ju inte lönt att åka in. Kanske man inte kommer hem sen jöh =O

---

Sammanfattning torsdag:
Träning:
Innebandy 45 min

Plugg:
15 min (ANNELI!!! SKÄRPNING!!!)

Mat:
1190 kcal

Frukost: 165 g A-fil, 1 ICA knäckebröd, 10 g linfrön
Mellanmål: 1 solrosbrödsmacka, 5 g lättost
Lunch: Kycklingröra, 195 g broccoli
Mellanmål: 1 påspulver-cappuccino
Kvällsmat: Havregrynsgröt, 100 g låglaktos mellanmjölk, 1 ask (14 g) russin, 1 solrosbrödsmacka, 10 g lättost, 2 skicor skinka, 55 g tomat,  jalapeños, 1 ägg
Kvällsfika: 1 kiwi, 1 ask russin

Hjärnan försökte pocka på uppmärksamhet om att något inte riktigt stämde. Hmmm... ägg och en macka, känns som att något fattas.

Sen var det magen som pockade på uppmärksamhet. Konstigt att jag är hungrig när jag fått i mig så mycket till kvällsmat.

 Tänk, tänk... som Nalle Puh hade sagt.

Och sen, när jag satte mig vid datorn för att se hur många kcal jag hade kvar att äta, kom jag på att jag ju glömt gröten i micron!!! =S En aning disträ kanske...
Men nu sitter jag här med min gröt med russin och mjölk. Vore väl sjutton om jag inte känner mig nöjd nu.

...blev visserligen uppiggad av fusk-cappuccinon (plus att jag tog ett bad) men något pluggat blev det inte. Fy, skäms på mig!

Imorgon blir det upp tidigt för att gå en runda innan jag ska med tåget, sen är det föreläsning 10-12, sen tåg igen och så hem och träna. Har ju lite tid på tåget som jag kan se till att göra något vettigt med.

Den här dagen närmar sig sitt slut, väldigt skönt. Ska snart se till att få i mig lite mat. Sen blir det att tanka bilen för att kunna köra och hämta Fredrik i Hässleholm. Hatar att köra vid stationen i Hässleholm, det är så trångt och massa folk som inte bryr sig om att jag är en värdelös bilförare. Jag kan knappt bromsa så kass är jag, så: flytta på er!!!
Haha, okej riktigt så illa är det inte, men jag gillar inte att köra där.

Hoppades på att Fredriks Body (en tidning, för er som inte har koll. Ja, Jonna jag syftade på dig ;-P) skulle komma idag. Hörde att posten kom och det var en rejäl duns.
Wei, nu har den nog kommit!!! tänkte jag. Men, nej... det var bara oerhört mycket reklam. Grrr!!!

...ta en fusk-cappuccino, det är frågan. Kanske räcker med att dricka lite vatten. Men det känns sååå tråkit och den där fusk-cappuccinon kanske piggar upp mig lite så att jag kan sätta igång och plugga. Det låter ju inte helt fel...

När ska det här gråa, trista vädret ge upp egentligen? Det ger ju ingen pusch att gå ut och röra på sig precis =P
Dessutom är det ju mörkt ute jättelänge. Vintern är helt enkelt alldeles för lång. Hade ju varit en sak om det hade funnits lite snö ute. Men nej, bara blött, grått och äckel-trist...



Hade tänkt gå en runda på lunchen idag, får se om jag pallar att ta mig ut. Kommer ju iaf att vara något ljusare då. Usch, har en sån där gnälldag idag, tur att man är ensam hemma, inte kul att umgås med mig när jag är så här. Det enda jag ser framemot nu är att Fredrik kommer hem och att det, förhoppningsvis, blir innebandy ikväll. Tills dess ska jag försöka få upp humöret på topp, blir för agressivt spel om jag ska bli irriterad på allt och alla =P

Sitter just nu och zippar i mig lite av Fredriks proteinpulver (och mjölk), men eftersom han har snott båda min shakers så får han allt tåla att jag tar av honom ;-) Tittar på Top Model för att få lite inspiration =P Fast en del av tjejerna ser ju inte så där jättebra ut precis, inga muskler alls, att de ens orkar hålla upp sina huvuden är ju ett under =/

Grrr... har så tråkigt idag. Har knappt gjort något vettigt förutom promenaden och att jag har tvättat. Måste lyfta rumpan ur soffan och gå ner och hämta tvätten snart. Sucks to be me ;-P
Delar med mig av denna hemska bild till er. Tjuck och go är jag ju iaf på den. Tur att jag har tjocka strumpbyxor på mig, för den där kjolen är lite väl kort  =S

---

Sammanfattning onsdag:
Träning:
Gick 1 h och 15 min

Plugg:
0 h (skäms, måste skärpa mig. kanske läser lite i sängen ikväll)

Mat:
1290 kcal

Frukost: Havregrynsgröt (på 35 g fiberb. havregryn), 60 g låglaktos mellanmjölk, 1 påspulver-cappuccino (får passa mig börjar kanske dricka riktigt kaffe snart =P)
Lunch: 200 g wokgrönsaker, 1 vårrulle, 1 tsk rapsolja
Mellanmål: 245 g apelsin (fatta vilken megastor apelsin)
MIddag: 200 g filmjölk, 1 ICA knäckebröd,  100 g (2 st) ägg , 1 solrosbrödsmacka, 10 g lättost, 12 g skinka, 60 g tomat
Kvällsfika: 200 g låglaktos mellanmjölk, 28 g Whey-80 banan

Hehe, kanske är lite sent att lägga upp mål för veckan. Men någon gång måste dem ju upp så...


Mål för vecka 4

1. Godis på fredag ELLER lördag
2. En stillasittande dag
3. Gå eller cykla dit jag ska (då det är rimligt)

Helt slut. Just lagt in resterande foton från 80-talsfesten på facebook. Har raderat, förminskat och tagit bort röda ögon så gott jag kunnat. Fatta det tog tid!!! Så var tacksamma era #%&# ;D

Idag har jag tagit det lugnt med träning. Inte tränat alls faktikst =P Har ätit mycket bättre idag än vad jag gjorde igår. Tyckte att jag hade ätit jättemycket tills jag skrev ner allt här och då ser det inte så farligt ut längre. Har vägning imorgon. Håller tummarna för att det åtminstone ska bli ett litet minus.

Men nu väntar SÄNGEN!!!

---

Sammanfattning tisdag:
Träning:
None

Plugg:
2 h universitetet

Mat:
Frukost: Fruktsallad, naturell yoghurt, müsli, linfrön, 1 knäckebröd, philadelphiaost, te
Mellanmål: 1 banan, 5 russin, 1 tuggummi
Lunch: 75 g pasta, 1/2 tomat, 1/2 burk tonfisk, dressing, 1/2 paprika, 2 mackor, 2 skivor skinka, Lätta
Mellanmål: 1 solrosbrödsmacka, lättost, 2 skivor skinka, 1 kiwi
Kvällsmat: 2 ägg, havregrynsgröt (på 35 g fiberberikade havregryn), minimjölk, lingonsylt, 1 tuggummi

Hade jättemysigt hos syster igår. Åt god mat och mumsig fruktsallad. Vi pratade om att det var lite synd att vi syskon (vi är fyra stycken) inte firade varandras födelsedagar. Så vi knåpade ihop ett litet förslag från "the sisters" och hoppas nu på ett positivt svar från "the brothers" ;-P Sitter just nu vid systers dator och önskar att jag också hade pengar till en sån fin dator. Och när jag blir stor så ska jag ta mig sjutton ha det ;-)


Var ju nere och sprang igår. Var jättejobbigt, hade först tänkt springa en halvtimme. Men efter en kvart började jag tvivla på att jag skulle klara det. När jag sprungit ytterligare fem minuter bestämde jag mig för att jag skulle springa 5 km istället. Blev nästan en halvtimme i alla fall.

Väl hemma yrade jag runt hela lägenheten för att packa alla grejor. Tro sjutton att jag glömmer äta frukost, så min frukost betod av en påspulver-cappuccino (den jag åt innan jag stack ner och sprang). Åt inte någon jättestor lunch heller så var lite sur (bitter enligt Myran) på introduktionen av den nya kursen igår. Men, men man lär sig av sina misstag, förhoppningsvis.

Idag blir det Universitetet igen. Var faktisk så duktig igår att jag började läsa lite i kurslitteraturen innan jag somnade. Behöver jag säga att jag sov som en stock sen =D

---

Sammanfattning måndag:
Träning:
Sprang 5 km på 27 min och 19 sek (snitt: 11 km/h)
Gick 30 min

Plugg:
3 h Universitetet
1 h (?) självstudie

Mat:
Frukost: 1 påspulver-cappuccino
Mellanmål: 1 Loka och ett tuggummi
Lunch: 75 g pasta, 1/2 tomat, 1/2 burk tonfisk, dressing, en liten bit ciabata
Mellanmål: Ett äpple
Kvällsmat: Laxfilé, bönsallad m. majs och morot, cous cous, turkisk youghurtsås
Kvällsfika: Fruktsallad, vaniljkesella, naturell youghurt, te

Har precis hällt i mig min pås-cappuccino och ska alldeles strax gå ner till gymmet och springa lite hade jag tänkt.
Idag blir det äntligen skola (universitet) igen. Behöver något som rutar in mina dagar så jag får tummarna ur och gör något vettigt.
Ska träffa systra mi ikväll oxå =D Var länge sen sist, kommer bli superkul. Saknar dig!
Så ikväll räknas det inga kcal. Antagligen inte imorgon heller. Men röra på mig kommer jag göra. Jag lovar!

Bara så ni vet. Det är halt ute, iaf i Skåne, så kör försiktigt. Särskilt om ni kör på natten/tidigt på morgonen. Blev väckt av en j*vla smäll i natt/morse. Tror det var någon som körde av vägen. *suck* Vissa av oss försöker faktiskt sova =P

Här kommer en snabb sammanfattning av förra veckan. Som ni ser gick den ju så där både träningsmässigt och kcal-räknar mässigt. Men nu måste jag gå om jag ska hinna gymma innan tåget går...

Kan ju lugnt säga att gårdagen inte gick i hälsanstecken, iaf inte kvällen. Vi (Fredrik, jag och min bror) bestämde oss för att ha godis, chip med dipp och glass till kvällsmat =P Inte helt lyckat kanske. Men, men synden straffar sig själv. Vart det för mycket så kommer ju vikten gå ut fel håll på onsdag. Någon mer träning än promenaden blev det inte heller.

Idag blir det inget kcal-räknande, men idag äter jag normalt. Kommer förhoppningsvis ta mig själv i nackskinnet senare idag och komma iväg och röra på mig. Antingen på gymmet eller utomhus. Måste bli av med det extra späcket till sommaren ju!

Och än en gång har Länstrafiken i Kronoberg misslyckats med sin service. Man ska kunna köpa periodkort på alla bussar, men människan som körde bussen kunde inte. För de j*vla idioterna hade inte utbildat människan. Dåligt gjort av Länstrafiken. Må de skämmas!!!



Stop this crazy-train right now!!!!

Måste bara avreagera mig lite. Tänkte att nu blir mitt tågresande billigare eftersom de infört studerande-priser på tågkorten i kronoberg. Men inte fan blev det så.

- Nej, för det gäller bara inom Kronbergslän och till Emmaboda. Blablabla något med samarbete över gränserna.
- Men hallå Emmaboda ligger en station utanför precis som Osby!!!! Så varför gäller det inte till Osby som det har gjort innan?
- Ja, men studentkortet gör inte det.
- Men varför inte?

Typ, så sa dem gissar jag på. Var min kära pojkvän som beblandad sig med äcklena!!! Så nu måste jag köpa det dyra j*vla kortet iaf bar för att jag bor 10 min utanför deras j*vla länsgräns!!!
Hatar Kronbergsläntrafik!!!

Precis kommit in från en 35 min promenad ute i solen. Så nu har jag laddat på med både friskluft och D-vitamin.
Dags att ta en liten frukt, för att sen plugga fram tills dess att pappa och Filip kommer. Ska skriva över pappas gamla bil på Fredrik idag. Vi ska alltså bli bilägare, coolt =P
Nej, som sagt: frukt sen plugg...

Tack för idag!
Blev inget gym idag. Både Fredrik och jag var trötta (eller lata =P)
Har iaf varit och hämtat min mobil nu så imorgon blir till att pilla med den lite. Fast ska nog vänta tills Fredrik kommit hem, så jag för det första hinner plugga lite och för det andra han kan hjälpa mig med pillet.
Tekniska saker har aldrig varit min grej... Nu är det visserligen en helt vanlig (men oootroligt fin) Nokia så det kan ju inte vara hur avancerat som helst, men ändå. Vill bara påpeka att till och med lådan som den underbara mobilen ligger i är underbart fin. Nej, jag är inte besatt av eller så. nej, då ;-)



Sammanfattning torsdag:
Träning:
20 min promenad
25x4 sitt-ups (hälften sneda, hälften raka)

Mat:
1324 kcal

I'm a ICA lover, I'm a ICA lover. Yeah, yeah, yeah, yeah... (Melodi: Wanna be my lover)
Hihi, fick 50 kr's bonuscheck från ICA idag så jag måste ju uppenbarligen vara en ICA lover =P
Fick dessutom en avi som säger att jag ska komma och hämta min mobil idag... Jippie, jippie, jippie!!! *pryltönt*

Har precis glufsat i mig min lunch, fisk, potatis, broccoli, avokado och konstgjord Citron & Dillsås *mumsig* Men som sagt glufsade jag i mig den och det är ju inte så bra. Det ska ta mer än 5 minuter att äta upp maten. Blir till att öva, öva och öva, så trist... *suck* Ska göra Linssoppa till kvällsmat och funderar på om jag ska vara duktig och ta ner bakmaskinen och göra lite bröd till ikväll. Hmm, maybe baby =/

Och nu...tillbaka till det ortoligt roliga, intressant och spännande pluggandet!!! Lurade jag någon??? Nej, trodde inte det heller =P

Så har man äntligen fått lite friskluft i lungorna. Jätteskönt ute, måste se till att bli bättre på att komma upp på morgnarna igen för att gå ut och gå en runda. Imorgon blir det plugg hela dagen och sen gymmet, så det så.



Sammanfattning onsdag:
Träning:
Gick 40 min
25 sitt-ups (jo jag tänkte man måste ju vila emellan gångerna, haha ;-P)

Mat:
1218 kcal
(grr... hur svårt kan det vara att komma upp i 1300 kcal, ät en macka bitch!)

Jepp, tog iväg mig och Fredrik till gymmet. Har aldrig varit på gymmet så sent. När vi kom mötte vi fem-sex pers på väg hem och inne i gymmet var bara två pers. Efter en halvtimme vart vi helt själva. Asgött, ingen som var ivägen för mig och mina planer. Fredrik var dock ivägen för sig själv då han tog i alldeles för mycket och fick lägga sig och vila de sista 15-20 min.

Antog en utmaning idag att göra 100 sitt-ups varje dag. Och det har jag lyckats med. Gjorde 150 st (50x3) nere på gymmet, hälften raka hälften sneda =D Nej, nu är det dags för att sno lite protein-pulver från Fredrik och dricka ett smarrigt kvällsmål.
Sen är det sovdags...

Sammanfattning tisdag:
Träning:
15 min Cross-trainer
30 min styrka - ben och sitt-ups:en

Mat:
1375 kcal

Här kommer några bilder... Får se när jag orkar fixa med resten. Ska även se till att lägga upp dem på Facebook. Men det får bli en annan dag. Har redan lagt för mycket tid på bilderna och för lite tid på pluggandet, som vanligt =P


Börjar med en ego-bild, så klart ;-P



Myran, jag, Sillen och Ullet


Fredrik loves rock'n'roll



Emil, DK och Klas
Vissa la ner mycket tid på att fixa sig andra mindre. Men lika välkomna var dem ändå.



Christoffer och Filip
På vår fest kan alla vara vänner, till och med synthare och rockare! =O



Tette gympar lite. Uj, vad vig du är....eller inte!



Anima och Hannah, sånna sötisar *puss*



Simon hittade sin plats framför Super Mario



Christian körde det lite coolare 80-tals stuket. Känner ni Miami Vice vibbarna?



Jummy, jummy, Ullet



Vissa av oss dansade, andra gympade



Jag, Sillen och Myran

Nej, det får räcka för nu. Måste plugga lite och ladda inför gymmet ikväll.
Ciao!

Ni får hålla till godo med bara en 80-tals bild så länge. Och den är på min älskling som fyller 24 år idag.
Hipp, hipp, hurra, hurra, hurra, hurra!!!
Får förhoppningsvis lite tid över imorn till att lägga in några fler...

Måste även passa på att gratulera Päran och Carita som blivit föräldrar till en liten (eller stor, jag vet inte än) dotter idag.
Grattis, grattis!!!


Födelsedagsbarnet... Ser ut som han gör en "alternative"-tandkrämsreklam... Tihi ;-D

Har bara fått i mig 1176 kcal idag. Men har suttit stilla hela dagen och ätit för typ tre veckor de senaste tre dagar, så det jämnar nog ut sig till slut... hehe. Lovar att anstränga mig lite mer imorgon för att komma upp i mina 1300 kcal.

Puss och god natt!

Innebandy för första gången på några veckor. Vi var hela 12 pers som var med. Roligt och svettigt. Som vanligt gick jag därifrån med minst ett blåmärke dock, inte fullt så roligt.
Kom upp i mina kcal idag =)

---

Sammanfattning torsdag:
Träning:
Innebandy 30 min
= 222 kcal

Mat:
1347 kcal

Hjälp! Törs jag verkligen lägga ut mina hemska "före"-bilder....
Ja, det är klart jag vågar. Det finns andra som vågar göra det. Vågar de, vågar jag!
Titta noga för så här kommer jag inte se ut länge till...
eller vid närmare eftertanke: Titta inte noga! =S



Och så måtten då....
Vikt: 63,2 kg
Byst: 89 cm
Midja: 72 cm
Rumpa: 99 cm
Muffins-fläsket: 83 cm
Lår: 58,5 cm
Vad: 38,5 cm
Överarm: 30,5 cm

Ja, nu mår jag bättre. Men var riktigt pissed-off när jag kom ner till gymmet av ingen som helst anledning... skumt. Aja, skönt att inte känna sig så totalt värdelös längre i alla fall =P
Träningen gick hyfsat. Hade hoppats på att kunna springa fortare än jag gjorde, men med tanke på att förkylningen fortfarande ligger kvar och lurar lite, plus att jag inte sprungit ordentligt på några veckor, gjorde att jag fick sänka farten lite... Jag ville mer än jag orkade =/
Kom nästan upp i de 1300 kcal som VK rekomenderar. Känner mig lagom mätt och åt gott. Tycker det är onädigt att äta något extra bara för att komma upp i kcal. Känns särskillt onödigt då jag inte ätit så bra de senaste dagarna (eller är det veckorna?) och att jag dessutom vet att jag kommer få i mig för mycket på lördag och troligtvis söndag med... Ska jag trivas i min outfit på 80-talsfesten behöver jag alkohol ;-P


Uschana mig...

---

Sammanfattning onsdag:
Träning:
Sprang 15 min (snitt 11,2 km/h)
Styrka - bröst & ben 30 min
= 257 kcal

Mat:
1262 kcal

Bläää, ingen bra dag idag. Tankemonstrena är igång för fullt... Känner mig fet, ful, äcklig och korkad... Usch, usch, usch....
Aja, tror att känslan kommer försvinna lite när jag varit nere på gymmet. Men det är ju några timmar tills dess =(
Vad ska jag göra under tiden??? Borde plugga, men som sagt jag är korkad idag. Grrr!!! Pissrumpa! *förlåt*


Om man ändå kunde springa ifrån sina problem...

Eller kanske inte riktigt ännu men det känns så. Hade nog kunnat gå och lägga mig redan nu. Det hade faktiskt varit riktigt skönt att få gå och lägga sig...

Som vanligt var det gott med fika men jag var lite duktig, tog bara en kaka. Men sen åt jag ju lite godis oxå så det jämnar ju ut sig =P Någon bakad potatis och skagenröra blir det nog inte ikväll. Både jag och Fredrik är ganska mätta sen lunchen plus att vi fikade nyss. Var ju sen lunch så det är inte så konstigt att man inte är särskillt sugen på mat. Bakad potatis och röran får vänta till imorn kväll helt enkelt. Men det är ju inte fy skam att äta sådan mat en vanlig vardagskväll, hehe ;-)



Min kaka och påspulver-cappuccino (ICA's osötade, innehåller bra 36 kcal =D)



Grannen Anders, som inte ville vara med på bild



Och så en bild på födelsedagsbarnet också

Snart dags för fika. Ska "chocka" grannen med att äta godis...hehe =D
Till lunch blev det för övrigt Tacoröra, eller vad man ska kalla det, och pasta med sallad till lunch idag. Snabbt, enkelt och gott.


Älsklingen fixade maten



Så här såg lunchen ut (jag lovar det smakar bättre än det ser ut)



Fredrik vart i alla fall nöjd =)



Måste självklart ha lite fika oxå



Nej, men oj! Vart kom det där godiset ifrån... Det är inte vårt! Jag lovar ;D

Ja, idag är det min födelsedag! =D
Började dagen bra med ett pass på gymmet. Sen blev det mumsiga frallor till frukost. Får se vad det blir till lunch, har inte bestämt mig ännu. Men till kvällsmat blir det i alla fall bakad potatis med skagenröra...
Fick första presenten redan igår kväll av mamma, nämligen pengar till den underbart snygga Nokia 7360 =D
Tack så mycket!


Nokia 7360



Den inhandlade frukosten



Jordgubbs-te är gott =)



Första paketet och i det fanns...



...ett par nya skor =D Tack, älskling! *puss*



Skon igen (ignorera den inte allt för fina strumpan)

Japp, nu vart outfiten till 80-talsfesten inhandlad. Kommer bli så fin =P
Sprang omkring i Kristianstad halva dagen idag för att hitta en speciel sak till Fredriks outfit. Men vad det är säger jag inte förrens festen varit ;)

Varit på kalas hos Anna idag (Fredriks äldsta storasyster) blev lite godis där så då fick jag mer smak. Sitter framför tv:n nu och tittar på "Charlie and the Chocolate Factory" med älsklingen med en massa godis *mums* Imorgon blir det nya tag. Förkylningen verkar ha släppt nu. Kanske vågar mig på att träna lite imorgon =D Jag hoppas att jag kan göra det i alla fall är ju så roligt och härligt.




Hela outfiten, eller ja nästan, ska ha ett par vita benvärmare oxå.



Mina "fina" stjärnöronhängen.



Illrött nagellack och blåögonskugga är ju ett måste ;) Och glitterpennan var ju så fiiin så den fick följa med den oxå.


...Ursäkta de suddiga bilderna. Är nog lite darrhänt på grund av allt socker jag fått i mig idag =P

Jag hemma i Osby (jag vet att BH:n syns)



Jag fortfarande hemma



Älsklingen hemma



Sillen och Tette gör sig fina



Märk väl att hon står på badkaret för att kunna se sig själv i spegeln. Kortis! ;)



Tette verkar "sense something" =P



Pojkarna leker vid datorn



Förrätten



*Sparkling* (killarna tyckte dock det såg ut som något helt annat)



Sugarmama



Fan, vad söta ni är ;P



Sillens tunga...
Det blåa är från giftigt godis, det silvriga är det glittrar i cidern några bilder upp



Min sötnos



Hela gänget



Jag och min choklad



Just det ja, får ju inte glömma Satan

Ska försöka ta mig ut på en liten solskens-promenad snart. Måste dock bara hitta motivationen till att lyfta baken min från den alldeles underbart sköna soffan. Men det ska nog inte bli allt för svårt, är ju kanonfint väder idag =D Blir dock till att pälsa på sig ordentligt idag. Var -13 grader för några timmar sedan. Nu är det förhoppningsvis något varmare (om man nu kan säga varmare när det handlar om minusgrader)...
Är fortfarande snorig och dricker Echinagard (eller hur det nu stavas) för att bli frisk snabbt. Eller jag hoppas i alla fall att det hjälper, för det smakar jätteäckligt, som tur är ska jag bara ta det tre gånger om dagen.

Nej, nu får jag allt resa mig ur soffan och gå och klä på mig. Kan ju inte sitta i soffan som en degklump hela dagen =P

Let's go!

Ja, jag skulle ju kört igång för fulla muggar med mitt hälsofreakande idag. Träna som en idiot och äta bra. Men icke sa...någon. Jag vaknade med en förkylning =(  så det blev ingen hårdträning (eller ja, det blev ingen träning alls). Men jag har städat och tvättat och ätit bra i alla fall.

Igår var det ju nyårsafton och den firade jag med Fredrik (min älskling), Jonna och Tette. Åt god mat som Jonna och Tette lagat, lyssnade på musik och tittade på Drawn Together. Var duktig och var nykter eftersom vi skulle kunna åka hem och sova gott i våra egna sängar. Har ju precis kommit hem från Fredriks pappa i Värmland...



Aja, pallar inte mer nu. Detta får duga som första inlägg.

God fortsättning på det nya året!!!